ΟΜΟΡΦΙΑ

Δεν χάνεις λίπος; Αυτές είναι οι συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις (pics)

Δεν χάνεις λίπος; Αυτές είναι οι συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις (pics)

Αν έχεις βάλει στόχο όχι απλώς να ρίξεις τον δείκτη της ζυγαριάς σου, αλλά να «στεγνώσεις» το σώμα σου χωρίς να χάσεις μυϊκή μάζα, τότε αυτά που θα διαβάσεις παρακάτω σε αφορούν άμεσα.

Για να μειώσεις το ποσοστό λίπους στο σώμα σου θα χρειαστεί να κάνεις ορισμένες στρατηγικές αλλαγές στον τρόπο που τρως και γυμνάζεσαι, ταυτόχρονα όμως για να τα καταφέρεις δεν θα πρέπει να αμελείς την ψυχική σου διάθεση και την ξεκούρασή σου.

Πατώντας επάνω στις φωτογραφίες της παρακάτω gallery θα δεις ποιες είναι οι συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις για να καταφέρεις να απαλλαγείς από το συσσωρευμένο λίπος και να δεις το σώμα σου να μεταμορφώνεται!

Πηγή: popsugar

Δες κι αυτό:

Απώλεια βάρους: 7 λιποδιαλυτικές τροφές για να πετύχεις τον στόχο σου

Υδατάνθρακες-πρωτεΐνες-λιπαρά: Η ιδανική κατανομή για εύκολη απώλεια κιλών

Πόσο αυξάνει τον μεταβολισμό ο καφές;

Δείτε πόσες θερμίδες χρειάζεστε την ημέρα (πίνακες)

Best of DPG network

Ρωτήστε τον γιατρό