5 tips για να μη σε βρίσκει το ξημέρωμα με αϋπνία

«Να κοιμάσαι οπωσδήποτε 8 ώρες την ημέρα» - κλασικό, έτσι; Άντε όμως να πεις στον άλλον ότι μόλις ξαπλώνεις είναι που οργιάζει το μυαλό σου και θυμάσαι οτιδήποτε μπορεί να σου διέφυγε μέσα στην ημέρα και τι θα κανονίσεις για τη επόμενη..

Αν και μεγάλη λάτρης του ύπνου, όταν έχω πολύ δουλειά και πολλά στο κεφάλι μου (κάθε μέρα απ’όταν τελείωσα το πανεπιστήμιο) δεν μπορώ με τίποτα να κοιμηθώ! Ξέρω ότι η έλλειψη ύπνου προκαλλεί μεγάλο στρες στο σώμα και την ψυχολογία, και το νιώθω συχνά.

Το έψαξα, προσπάθησα το ένα, προσπάθησα το άλλο, και βρήκα τους 5 τρόπους που πάντα πιάνουν!

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr