Πόσο πρέπει να περπατάς κάθε μέρα για να χάσεις βάρος;

Βλέποντας αυτόν τον τίτλο η πρώτη ερώτηση που σου έρχεται στο μυαλό είναι αν μπορεί το περπάτημα να σε βοηθήσει στο να χάσεις βάρος. Η απάντηση είναι θετική και τώρα μάλλον έχεις μείνει άφωνη. Πολλοί από εμάς πάμε γυμναστήριο, κάνουμε ασκήσεις, κάνουμε yoga ή άλλου είδους γυμναστική, και όλον αυτό τον καιρό δεν σκεφτήκαμε καθόλου πως οι καθημερινοί περίπατοι, όπως έχει αποδειχθεί από έρευνες, βοηθάει σε αυτό που θέλουμε πιο πολύ.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr