Απόκτησε σμιλεμένους κάτω κοιλιακούς μέσα σε 10'

Επειδή εμείς είμαστε φίλες σου και δεν θέλουμε το κακό σου, θα σου πούμε και κάποιες αλήθειες. Η επίπεδη κοιλιά θέλει χρόνο και υπομονή για να γίνει όπως ακριβώς τη θέλεις. Δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα και αν συνεχίσεις να τρως junk food και γλυκά, τότε μάλλον μπορεί και να μην την αποκτήσεις ποτέ. Αν ο στόχος σου είναι να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά θα πρέπει να αλλάξεις λίγο τις συνήθειες σου. Βάλε στο καθημερινό σου πρόγραμμα τα φρούτα, τα λαχανικά και μην ξεχνάς να καταναλώνεις σε καθημερινή βάση τουλάχιστον δύο λίτρα νερό. Οι κοιλιακοί ή αλλιώς τα «κουτάκια» όπως τα λέμε εμείς καμιά φορά θέλουν και τη γυμναστική τους για να κάνουν την εμφάνισή τους, οπότε μάλλον θα πρέπει να τη βάλεις κι αυτή στην καθημερινότητά σου.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr