ΟΜΟΡΦΙΑ

Βαρέθηκες τα κλασικά push-ups; Δοκίμασε τότε να κάνεις τα pike push ups

Βαρέθηκες τα κλασικά push-ups; Δοκίμασε τότε να κάνεις τα pike push ups

Έτσι θα γυμνάσεις πιο εύκολα τα μπρατσάκια σου

Τα μπράτσα είναι μία μυϊκή ομάδα την οποία συχνά ξεχνάμε να γυμνάσουμε, ειδικά όταν κάνουμε γυμναστική στο σπίτι. Βέβαια και πάλι όταν αποφασίζουμε να τη γυμνάσουμε, λόγω έλλειψης εξοπλισμού καταλήγουμε στο να κάνουμε τα απλά και πατροπαράδοτα push ups. Αν όμως τα έχεις βαρεθεί και θέλεις να κάνεις κάτι διαφορετικό τότε σου προτείνουμε να δοκιμάσεις τα pike push ups, τα οποία μπορούν να δυναμώσουν πολύ τους μυς σου.

Χρησιμοποίησε τη συγκεκριμένη άσκηση ως το σκαλοπάτι για σκληρότερες κινήσεις ή ως στόχο για να ενισχύσεις τη δύναμη των ώμων σου. Το push-up pike είναι μία πολύ δυνατή γυμναστική σύμφωνα με τους ειδικούς.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr

BEST OF NETWORK