ΟΜΟΡΦΙΑ

10 ρεαλιστικοί τρόποι για να επιταχύνετε την απώλεια βάρους (video)

10 ρεαλιστικοί τρόποι για να επιταχύνετε την απώλεια βάρους (video)

Ο μεταβολισμός είναι o όρος που περιλαμβάνει όλες τις διαδικασίες που χρησιμοποιεί το σώμα για να μετατρέψει την τροφή σε ενέργεια.

Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός ή ΒΜΡ αφορά την καύση θερμίδων σε κατάσταση χαλάρωσης και αντιστοιχεί στο 75% της ενέργειας που καταναλώνετε καθημερινά.

Ο ρυθμός μεταβολισμού μπορεί να αλλάξει, καθώς σχετίζεται με το περιεχόμενο της διατροφής αλλά και τα επίπεδα σωματικής άσκησης.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο τρόπους που συμβάλλουν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού:

Πηγή: Bestie