10 ρεαλιστικοί τρόποι για να επιταχύνετε την απώλεια βάρους (video)
Ο μεταβολισμός είναι o όρος που περιλαμβάνει όλες τις διαδικασίες που χρησιμοποιεί το σώμα για να μετατρέψει την τροφή σε ενέργεια.
![10 ρεαλιστικοί τρόποι για να επιταχύνετε την απώλεια βάρους (video)](https://cdn.onmmd.gr/img/1200/675/85/2021/09/02/adunatisma-diaita.jpg?t=vF1Mx8oxwzzI5ncbaluoeg)
Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός ή ΒΜΡ αφορά την καύση θερμίδων σε κατάσταση χαλάρωσης και αντιστοιχεί στο 75% της ενέργειας που καταναλώνετε καθημερινά.
Ο ρυθμός μεταβολισμού μπορεί να αλλάξει, καθώς σχετίζεται με το περιεχόμενο της διατροφής αλλά και τα επίπεδα σωματικής άσκησης.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο τρόπους που συμβάλλουν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού:
Πηγή: Bestie