Δίαιτα: 5 λάθη που σας παχαίνουν (video)
Μελέτη διαπίστωσε ότι μετά από 3 χρόνια τήρησης προγράμματος αδυνατίσματος, μόνο το 12% των συμμετεχόντων κατάφεραν να μην ξαναπάρουν το 75% του βάρους που είχαν χάσει.
Το 40% από αυτούς δε, ξαναπήραν τα χαμένα κιλά και ακόμη περισσότερα.
Άλλη μελέτη που αφορούσε μόνο γυναίκες, διαπίστωσε ότι 5 χρόνια μετά την απώλεια βάρους κατόπιν 6μηνου προγράμματος αδυνατίσματος, ζύγιζαν 3,5 κιλά παραπάνω από το βάρος που είχαν πριν ξεκινήσουν το πρόγραμμα.
Μια τρίτη μελέτη τέλος, διαπίστωσε ότι μόνο το 19% των ανθρώπων καταφέρνουν να διατηρήσουν μια απώλεια βάρους 10% για 5 χρόνια.
Δείτε αναλυτικά στο παρακάτω βίντεο ποια είναι τα συνηθέστερα λάθη στη δίαιτα που όχι μόνο δεν μας επιτρέπουν να διατηρήσουμε το βάρος, αλλά μας παχαίνουν κιόλας:
Πηγή: Body Hub
