Άσκηση το πρωί: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών
Η πρωινή σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με τη μεγαλύτερη μείωση κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο σε σύγκριση με…
ΑΣΚΗΣΗ ΤΟ ΠΡΩΙ
Θέλετε να χάσετε βάρος; Γιατί πρέπει να γυμνάζεστε το απόγευμα ή το βράδυ
Το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο το απόγευμα ή το βράδυ, είναι πιο αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους από ότι οι…
Ενεργοποίηση μεταβολισμού: Γιατί πρέπει να γυμνάζεστε πρωί
Σάς είναι αδύνατο να βάλετε ξυπνητήρι το πρωί για να γυμναστείτε;
Γιατί οι γυναίκες πρέπει να κάνουν γυμναστική το πρωί και οι άνδρες το βράδυ (έρευνα)
Οι γυναίκες που θέλουν να κάψουν λίπος πρέπει να κάνουν γυμναστική το πρωί, ενώ οι άνδρες επωφελούνται περισσότερο από τη νυχτερινή…
Μήπως είναι αυτός ο λόγος που δεν μπορείτε να κάνετε γυμναστική το πρωί;
Η γυμναστική από το μεσημέρι και μετά μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή σας, καθώς συμπληρώνει φυσικά τον κιρκαδικό ρυθμό του…
