Αϋπνίες: 8 απίθανοι λόγοι που δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία της Ιατρικής του Ύπνου, οι Αμερικανοί είναι εξουθενωμένοι, καθώς το 35% των ενηλίκων υποφέρουν από…
5 λόγοι για τους οποίους νυστάζεις ενώ έχεις κοιμηθεί αρκετά Την υπνική άπνοια την γνωρίζεις; Μήπως για αυτό νυστάζεις;
Τα 2 προβλήματα στον ύπνο που προμηνύουν προβλήματα για τον εγκέφαλο Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος θωρακίζει τον εγκέφαλο τώρα και στο μέλλον, δείχνει νέα επιστημονική μελέτη στην επιθεώρηση Sleep Medicine.
Το πιο απλό κόλπο για να νικήσετε την αϋπνία σε 5 λεπτά! Οι αϋπνίες είναι ένα βασανιστικό σύμπτωμα με επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία ανάλογα με τον βαθμό σοβαρότητάς τους.
Τα 7 ψυχοσωματικά συμπτώματα της κατάθλιψης Η κατάθλιψη δεν εκδηλώνεται αποκλειστικά με τις διαταραχές της διάθεσης.
Αϋπνίες: 6 tips για να τις νικήσετε Οι διαταραχές του ύπνου και ειδικά η αϋπνία ταλαιπωρούν περίπου το 15% του πληθυσμού.
Αϋπνία ή κακός ύπνος; Πώς θα τα ξεχωρίσετε Στριφογυρίζετε όλη νύχτα στο κρεβάτι, σπανίως κοιμάστε συνεχόμενα όλη τη νύχτα και την επόμενη μέρα νιώθετε χάλια.
Η καθοριστική επίδραση του βελονισμού στον χρόνιο πόνο Ο βελονισμός έχει κερδίσει έδαφος τα τελευταία χρόνια στη Δυτική Ιατρική και όχι μόνο.
Τα 5 tips των ειδικών για καλύτερο ύπνο Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος σού εξασφαλίζει υψηλά επίπεδα ενέργειας, καθαρό μυαλό, καλή διάθεση αλλά και καλύτερη υγεία, όμως δεν…
Μελατονίνη για τον ύπνο: Πόση χρειάζεται ο οργανισμός & τι πρέπει να προσέχετε Η αϋπνία και η προσπάθεια που καταβάλλει κάποιος να κοιμηθεί, μπορεί να γίνουν βασανιστικές. Αυτός είναι και ο λόγος που…
Αϋπνία: Σοβαρές οι επιπτώσεις της και στα νεφρά Η αϋπνία είναι η πιο κοινή διαταραχή του ύπνου και συνδέεται με ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας, από την κατάθλιψη και…
Ο χυμός που χαρίζει 84 λεπτά επιπλέον ύπνο! Ένα αποτελεσματικό «αντίδοτο» στην αϋπνία και μάλιστα απολύτως φυσικό!
Sleep Saviours: Mικρά και πρακτικά μυστικά για να κοιμάσαι πιο εύκολα Αν υποφέρεις και εσύ κατά τακτά χρονικά διαστήματα από αϋπνίες, ξέρεις για ποιο πράγμα μιλάμε όταν λέμε πως το να…
Έξι σνακ για εγγυημένα καλύτερο ύπνο Η διατροφή έχει σημαντικό αντίκτυπο τόσο στην ποσότητα όσο και στην ποιότητα του ύπνου.
Υποτροπιάζον Πολλαπλό Μυέλωμα: Θετικά νέα από ανάλυση μελέτης της Amgen Μακροχρόνια δεδομένα από τη μελέτη ENDEAVOR δείχνουν ότι ο συνδυασμός Carfilzomib και δεξαμεθαζόνης μειώνει τον κίνδυνο θανάτου κατά 24% σε…
Παράνοια, παραισθήσεις, άγχος: Ο ρόλος-κλειδί του ύπνου Ψυχικές διαταραχές όπως τα ψυχωσικά επεισόδια είναι δυνατό να αποδοθούν –τουλάχιστον εν μέρει– στην έλλειψη ύπνου, αποκαλύπτει νέα έρευνα στην…
Ύπνος παιδιών: Πώς επηρεάζεται από τα προβλήματα ύπνου των γονιών Τα παιδιά των μητέρων που υποφέρουν από αϋπνία πηγαίνουν για ύπνο αργότερα, κοιμούνται λιγότερες ώρες συνολικά και έχουν λιγότερο χρόνο…
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε τα βράδια; Δείτε από τι κινδυνεύετε Αν πιάνετε συχνά πυκνά τον εαυτό σας να στριφογυρνάει στο κρεβάτι και να μην σας «πιάνει» ύπνος, η κούραση και…
Ο ύπνος της εγκύου παράγοντας κινδύνου για τον πρόωρο τοκετό Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος αποτελεί πυλώνα της καλής υγείας, αφού συνδέεται με ευνοϊκότερες εκβάσεις για την καρδιά, τον εγκέφαλο,…
Δεν είσαι ο εαυτός σου όταν νυστάζεις Εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου όπως η αϋπνία ή δεν έχουν αρκετό χρόνο για να κοιμηθούν όσο πρέπει.…