Δίαιτα 16/8: Τα υπέρ και τα κατά
Τα τελευταία χρόνια τα διάφορα είδη διαλειμματικής νηστείας (intermittent fasting, IF) έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλή.
ΔΙΑΙΤΕΣ
Δίαιτα ή χάπια αδυνατίσματος; Πώς χάνουν περισσότερο βάρος οι γυναίκες και πώς οι άνδρες
Οι δίαιτες είναι πιο αποτελεσματικές στους άνδρες, αλλά τα φάρμακα λειτουργούν καλύτερα για τις γυναίκες που προσπαθούν να χάσουν βάρος,…
Φαινόμενο "hangry": Γιατί πρέπει να τρώμε όταν πεινάμε
Ακούμε συχνά ότι πρέπει να αγνοούμε την πείνα μας αν δεν θέλουμε να πάρουμε βάρος.
Οι δίαιτες που σας γερνάνε πρόωρα (εικόνες)
Το κλειδί για μια επιτυχημένη δίαιτα βρίσκεται στην ισορροπία.
Τροφές με πολλές πρωτεΐνες & λίγους υδατάνθρακες που βοηθούν στο αδυνάτισμα (εικόνες)
Οι τροφές με πολλές πρωτεΐνες και λίγους υδατάνθρακες αποτελούν τον κορμό πολλών διατροφικών τάσεων των τελευταίων χρόνων, όπως η κετογονική,…
Δίαιτα του αγγουριού: Πόσα κιλά χάνετε & πόσο υγιεινή είναι;
Υπάρχουν πολλές εκδοχές της δίαιτας του αγγουριού, η οποία προκαλεί γρήγορη απώλεια βάρους.
Η δίαιτα της Jennifer Lopez: Πώς καταφέρνει και αντί για 49 δείχνει 29 ετών;
Μα πώς τα καταφέρνει;
Μόνιμη απώλεια βάρους: Ποια δίαιτα είναι πιο αποτελεσματική
Ακόμη και αν καταφέρει κάποιος να χάσει το επιθυμητό βάρος, οι στατιστικές έχουν δείξει ότι μέσα σε 1-2 χρόνια θα…
Αυτοάνοσα νοσήματα: Ποιες είναι οι 4 καλύτερες δίαιτες
Αν έχετε λάβει διάγνωση για κάποιο αυτοάνοσο νόσημα όπως η νόσος του Crohn ή η ρευματοειδής αρθρίτιδα, καλό είναι να…
Κετογονική δίαιτα: Τέσσερα σημάδια που δείχνουν ότι «δουλεύει»
Η κετογονική δίαιτα είναι μία από τις δίαιτες που βρίσκονται φέτος στο διατροφικό προσκήνιο.
Χάστε κιλά και ρίξτε την πίεσή σας με τη δίαιτα 16:8
Πώς θα σας φαινόταν να κάνετε δίαιτα αλλά να μπορείτε να τρώτε ό,τι θέλετε και όσο θέλετε;
Διαβήτης τύπου 2: Η δημοφιλής δίαιτα που αυξάνει τον κίνδυνο
Η διαλειμματική νηστεία, ένας τύπος δίαιτας εξαιρετικά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στο πάγκρεας κατά τρόπο…
Θερμίδες: Ποιες τροφές πρέπει να υπολογίζετε με ακρίβεια & ποιες όχι (γράφημα)
Όσο κουραστικό και αν ακούγεται, ο υπολογισμός των θερμίδων είναι ο μόνος εγγυημένος τρόπος για να καταφέρει κανείς να διατηρήσει…
Τι είναι η δίαιτα 5:2 που επιταχύνει τον μεταβολισμό και ωφελεί την καρδιά
Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε τη δίαιτα 5:2, δεν θα χρειαστεί την επόμενη φορά που θα φάτε έξω να μετράτε τις…
Οι 5 πιο εύκολες δίαιτες για να χάσεις τα περιττά κιλά
Δίαιτα και εύκολη γίνεται; Κι όμως γίνεται!
Δίαιτα: 5 σημάδια ότι χάνεις μυϊκή μάζα αντί για λίπος
Ο σωστός τρόπος απώλειας βάρους προϋποθέτει την καύση θερμίδων και την αξιοποίηση του λίπους για την παραγωγή ενέργειας.
Φρούτο που λιώνει το λίπος; Κι όμως υπάρχει!
Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά, είναι χρήσιμο να εντάξετε ένα συγκεκριμένο φρούτο στη διατροφή σας.
Κετογονική δίαιτα: 5 σημεία που πρέπει να γνωρίζεις πριν τη δοκιμάσεις
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι, ειδικά όσοι είναι πάνω από 40, ακολουθούν με ευλάβεια την κετογονική δίαιτα για…
Δίαιτα με πράσινο τσάι: Χάστε 4 κιλά σε 4 εβδομάδες
Με τη δίαιτα του πράσινου τσαγιού μπορείτε να χάσετε 4 κιλά σε 4 εβδομάδες χωρίς να κάνετε δίαιτα και χωρίς…
Η αντιγηραντική δίαιτα που συνιστούν οι επιστήμονες!
Πώς θα σας φαινόταν αν μπορούσατε να χάσετε βάρος και ταυτόχρονα να βάλετε «φρένο» στη γήρανση του οργανισμού σας χωρίς…
