Διαλειμματική νηστεία ή μείωση θερμίδων; Ποια υπερέχει για απώλεια βάρους & καρδιομεταβολική υγεία
Πολλοί αστέρες του Χόλυγουντ, ανάμεσά τους οι Τζένιφερ Άνιστον, Νικόλ Κίντμαν, Κάμερον Ντίαζ και Μαρκ Γουόλμπεργκ, ακολουθούν τα τελευταία χρόνια…
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ
Διαλειμματική δίαιτα: Με ποιο τύπο θα χάσετε περισσότερο βάρος απ' ότι αν μειώνατε θερμίδες
Η νηστεία κάθε δεύτερη μέρα μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη απώλεια βάρους από την απλή μείωση των θερμίδων, σύμφωνα με μια…
Η διατροφή που προστατεύει από τις θρομβώσεις
Οι θρόμβοι αίματος μπορούν να γίνουν επικίνδυνοι και να οδηγήσουν σε επιπλοκές, όπως εμφράγματα, εγκεφαλικά επεισόδια και πνευμονικές εμβολές.
Πώς επηρεάζει την καρδιά η διαλείπουσα νηστεία: 4 πράγματα που θέλουν προσοχή
Η διαλείπουσα νηστεία έχει αποκτήσει ευρεία δημοτικότητα για τα πιθανά οφέλη της στη διαχείριση βάρους, τον μεταβολισμό και την μακροζωία.…
Επιβλαβής για τους έφηβους πασίγνωστη δίαιτα που την κάνουν όλοι – Τι έδειξε έρευνα
Η διαλειμματική νηστεία έχει κερδίσει δημοτικότητα ως στρατηγική απώλειας βάρους και μεταβολικής υγείας για ενήλικες.
Ο τύπος διαλειμματικής δίαιτας που λιώνει το λίπος στην κοιλιά και ρυθμίζει το σάκχαρο
Η διαλειμματική δίαιτα είναι μια αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους και ενίσχυσης της καρδιαγγειακής υγείας σε άτομα με παχυσαρκία.
Διαλειμματική δίαιτα: Ποιοι πρέπει να την αποφεύγουν - Ποιες οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις
Η διαλειμματική δίαιτα είναι γνωστό ότι έχει οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης του μεταβολισμού και της απώλειας βάρους,…
Τι επίπτωση έχει η διαλειμματική δίαιτα στην ανάπτυξη των μαλλιών
Η διαλειμματική δίαιτα έχει κερδίσει δημοτικότητα για τα πιθανά οφέλη της για την υγεία, από τη διαχείριση βάρους έως τη…
Η δημοφιλής δίαιτα που προκαλεί απώλεια μαλλιών
Ακολουθώντας το πρόγραμμα διατροφής που αγαπούν οι επώνυμοι, κινδυνεύετε να μείνετε φαλακροί, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Τι να τρώτε στη διαλειμματική δίαιτα: Κανόνες και λίστα τροφών
Η διαλειμματική δίαιτα έχει αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα ως μια ευέλικτη προσέγγιση στη διαχείριση βάρους και τη βελτίωση της συνολικής υγείας.
Τι είναι η χρονοδιατροφή και πώς επηρεάζει το βάρος ανδρών και γυναικών
Για να διατηρήσετε το βάρος σας υπό έλεγχο, είναι σημαντικό να ελέγχετε όχι μόνο τι τρώτε αλλά και τις ώρες…
Δίαιτα με 1 γεύμα την ημέρα: Πόσα κιλά χάνετε – Τι να προσέχετε
Η έννοια της κατανάλωσης μόνο ενός γεύματος την ημέρα έχει κερδίσει δημοτικότητα ως μια ακραίας μορφής διαλείπουσα νηστεία.
Ώρες γευμάτων: Πώς συνδέονται με τον κίνδυνο άγχους και κατάθλιψης
Οι άνθρωποι πρέπει να τρώνε τα γεύματά τους σε τακτά χρονικά διαστήματα, αλλιώς κινδυνεύουν να εμφανίσουν άγχος ή κατάθλιψη, όπως…
Διαλειμματική δίαιτα 12 ωρών: Πόσα κιλά χάνετε – Ενδεικτικό πλάνο ημέρας
Η διαλειμματική δίαιτα (ή διαλείπουσα νηστεία) έχει κερδίσει δημοτικότητα για τα πιθανά οφέλη για την υγεία και την αποτελεσματικότητά της…
Διαλειμματική δίαιτα: 4 παρενέργειες που πρέπει να προσέχετε
Τα τελευταία χρόνια, η διαλειμματική δίαιτα έχει γίνει ολοένα και πιο δημοφιλής για τις “υποσχέσεις” της για βελτιωμένη υγεία και…
Μπορεί η διαλειμματική διατροφή να βοηθήσει τους πάσχοντες με διαβήτη;
Περίπου 1 στους 10 ενήλικες στον κόσμο, δηλαδή 537 εκατομμύρια άνθρωποι, πάσχουν από διαβήτη, σύμφωνα με τη Διεθνή Ομοσπονδία Διαβήτη.
Πασίγνωστη δίαιτα συνδέεται με 91% αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρδιά
Η διαλείπουσα νηστεία, μια δημοφιλής τεχνική δίαιτας που υιοθετείται από πολλούς, τίθεται σε μεγάλη αμφισβήτηση πλέον.
Πόσο ασφαλής είναι για τους διαβητικούς η διαλειμματική δίαιτα
Η χρονικά περιορισμένη διατροφή, γνωστή και ως διαλείπουσα νηστεία, μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 να χάσουν…
Δίαιτα 16/8: Τα υπέρ και τα κατά
Τα τελευταία χρόνια τα διάφορα είδη διαλειμματικής νηστείας (intermittent fasting, IF) έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλή.
Η επίδραση της διαλειμματικής νηστείας στο μικροβίωμα του εντέρου
Η διαλειμματική νηστεία είναι ουσιαστικά μια απόπειρα καθαρισμού του οργανισμού, καθώς οι έρευνες δείχνουν ότι επιδρά σε όλα τα συστήματα…
