Διαλειμματική προπόνηση: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου
Αρκούν 4-5 λεπτά υψηλής έντασης διαλειμματική άσκηση για να αποκομίσει κάποιος τα μεγαλύτερα οφέλη ως προς τη μείωση του κινδύνου…
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση: Ποιους κινδύνους κρύβει;
Πόσο πιθανό είναι να τραυματιστείτε;
Θέλετε το τέλειο σώμα και γρήγορα για το καλοκαίρι; Επιλέξτε την διαλειμματική προπόνηση
Το καλοκαίρι έρχεται σε πολύ λίγους μήνες, για να μην πούμε ότι έφθασε. Πολλοί από εμάς θέλουμε να ξεφορτωθούμε κάποια…
Νέα έρευνα: Το μόνο που χρειάζεστε για υγιή καρδιά είναι μερικά… σκαλιά!
Ακούγεται σαν ψέμα, όμως υπάρχει τρόπος να απολαύσετε τα μέγιστα δυνατά οφέλη από τη σωματική άσκηση καταβάλλοντας την ελάχιστη δυνατή…
Με ποιες ασκήσεις θα υψώσετε ασπίδα σε καρδιοπάθεια και διαβήτη
Η άσκηση σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή αποτελούν θεμελιώδεις παράγοντες καλής υγείας.
Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για τον εγκέφαλο
Τρέξιμο, ενδυνάμωση με βάρη ή διαλειμματική προπόνηση; Ποια άσκηση συντελεί στη γέννηση νέων νευρώνων του εγκεφάλου και είναι πιο ωφέλιμη…
Η γυμναστική που «εκπαιδεύει» μεταβολισμό, καρδιά και πνεύμονες
Είναι η νέα τάση στο χώρο του fitness και αριθμεί ήδη πολλούς ακόλουθους.
