Περισσότερα όσπρια, λιγότερο κρέας: Οι νέες συστάσεις των επιστημόνων για καλύτερη υγεία
Τα φασόλια, τα μπιζέλια και οι φακές βρίσκονται στο επίκεντρο των νέων επικαιροποιημένων διατροφικών οδηγιών για τους Αμερικανούς.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΟΣΠΡΙΑ
Τι μπορούμε να φάμε όταν δεν μας αρέσουν τα όσπρια;
Τα όσπρια είναι πράγματι μία εξαιρετική τροφή, υγιεινή και θρεπτική, πολύ ψηλά στην διατροφική και μεσογειακή πυραμίδα. Επιπλέον, την περίοδο…
Τα όσπρια μειώνουν σημαντικά την «κακή» χοληστερόλη
Μία μόλις μερίδα όσπρια την ημέρα μπορεί να μειώσει σημαντικά το επίπεδο της «κακής» χολητσερόλης (LDL), και έτσι να προστατεύσει…
