Διατροφή μετά την άσκηση: Οι καλύτερες πηγές υδατανθράκων (εικόνες)
Τόσο πριν όσο και μετά τη γυμναστική, είναι απαραίτητο να εφοδιάζετε το σώμα σας με τις κατάλληλες τροφές.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ
Τα διατροφικά λάθη που ακυρώνουν τα οφέλη της άσκησης
Αν ασκείστε συστηματικά, σίγουρα θα έχετε ακούσει για τρόφιμα και ποτά που θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας…
Γιατί το γάλα έρχεται πρώτο στις προτιμήσεις των αθλητών
Ένα πολύ σημαντικό κομμάτι για τις προπονήσεις ενός αθλητή είναι η περίοδος της αποκατάστασής του. Το χρονικό, δηλαδή, διάστημα που…
