Έλλειψη ύπνου: Πώς συνδέεται με τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ
Τόσο η έλλειψη ύπνου όσο και ο ακανόνιστος ύπνος συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ και άλλων νευροεκφυλιστικών…
ΕΛΛΕΙΨΗ ΥΠΝΟΥ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ
Σάς λείπει ύπνος; Τα σημάδια που το μαρτυρούν (εικόνες)
Οι ανάγκες ύπνου είναι εξατομικευμένες, καθώς κάθε οργανισμός χρειάζεται διαφορετικό αριθμό ωρών για να ξεκουραστεί.
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κοιμάστε 4-6 ώρες (video)
Η ποιότητα του ύπνου παίζει σημαντικό ρόλο στο πώς αισθάνεστε όταν ξυπνάτε.
Τι προκαλεί στην ψυχική υγεία μόλις μία νύχτα κακού ύπνου (έρευνα)
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη διάθεση την επόμενη μέρα, υποστηρίζουν Νορβηγοί ερευνητές.
Η αλλόκοτη παρενέργεια της έλλειψης ύπνου
Εσείς κοιμάστε τουλάχιστον οκτώ ώρες; Οι περισσότεροι, λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής και των υποχρεώσεων, φαίνεται πως δεν κοιμόμαστε αρκετά.
Έλλειψη ύπνου: Πώς επηρεάζει τη διάθεσή μας
Η έλλειψη ύπνου προκαλεί εκνευρισμό και αρνητικά συναισθήματα, επιβεβαιώνουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αϊόβα.
Έλλειψη ύπνου: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας
Οι άνθρωποι που υποφέρουν από χρόνια έλλειψη ύπνου παρουσιάζουν ταχύτερη γνωστική εξασθένιση.
Μήπως σας λείπει ύπνος; Τα σημάδια που το μαρτυρούν
Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Η έλλειψή του αντίθετα, προκαλεί μια σειρά αρνητικών επιπτώσεων.
Ο λιγότερος ύπνος συνεπάγεται περισσότερο φαγητό
Ο ύπνος επηρεάζει τα επίπεδα ορισμένων ορμονών στον οργανισμό, ευνοώντας ή προστατεύοντας από διάφορα μεταβολικά προβλήματα, όπως η παχυσαρκία και…
Τι μπορεί να σας προκαλέσει μόλις μία νύχτα αϋπνίας
Μια νύχτα αϋπνίας δε μας στερεί μόνο την ενέργεια και την καλή διάθεση που χρειαζόμαστε για να αποδώσουμε την επόμενη…
