Άσκηση: Και 15 λεπτά την ημέρα κάνουν τη διαφορά!
Μπορεί μία ώρα καθημερινής γυμναστικής να σας επιτρέπει να κάνετε αερόβια,βάρη, διατάσεις αλλά και ένα γρήγορο ντους μετά, αλλά υπάρχουν μέρες…
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Το πολύ διάβασμα μειώνει τη σωματική αντοχή
Όταν κουράζουμετο μυαλό μας, κουράζουμε εξίσου και το σώμα μας, υποστηρίζει μια νέα μελέτησχετικά με την πνευματική κόπωση. Η νοητική…
Το περπάτημα «σύμμαχος» στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού
Μελέτη πουπραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ δείχνει ότι ο περίπατος για 1 ώρα την ημέρα οδηγεί σεμειωμένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού κατά…
Γυμνάζεστε νηστικοί; Κακώς, πολύ κακώς…
Όταν γυμναζόμαστεμε άδειο στομάχι είναι σαν να προσπαθούμε να οδηγήσουμε ένα αυτοκίνητο χωρίςβενζίνη.
