Πώς θα αποφύγετε τις κράμπες στα πόδια Μπορεί να σας ξυπνήσει μέσα στη νύχτα ή να «χτυπήσει» απροειδοποίητα την ώρα που δουλεύετε ή γυμνάζεστε. Οι ανεξέλεγκτοι σπασμοί…
Πώς θα καταλάβετε ότι σας λείπουν βιταμίνες και μέταλλα Θα πρέπει να "ακούτε" το σώμα σας προκειμένου να αντιληφθείτε έγκαιρα ότι σας λείπει κάποια απαραίτητη βιταμίνη ή κάποιο πολύτιμο…