Τα υπέρ και τα κατά του μεσημεριανού ύπνου Ενώ στην Ιαπωνία και την Ισπανία η μεσημεριανή σιέστα έχει παράδοση, ένας υπνάκος που σπάει την ημέρα στα δύο δεν…
Μεσημεριανός ύπνος: Τα οφέλη ανάλογα με τη διάρκειά του (εικόνες) Η απαιτητική καθημερινότητα σπάνια αφήνει περιθώρια για μεσημεριανό ύπνο.
Μεσημεριανός ύπνος: Τα οφέλη για την αρτηριακή πίεση Πολλοί άνθρωποι έχουν υψηλή πίεση χωρίς να το ξέρουν, λόγω της απουσίας συμπτωμάτων.
Μεσημεριανός ύπνος: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού & εμφράγματος Ο μεσημεριανός ύπνος μία ή δύο φορές την εβδομάδα, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού, σύμφωνα με νέα…