Ωμέγα-3 λιπαρά: Οι 20 τροφές με την υψηλότερη περιεκτικότητα (εικόνες)
Τα πολλά λιπαρά στη διατροφή βλάπτουν, όχι όμως όταν πρόκειται για τα ωφέλιμα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
ΩΜΕΓΑ ΤΡΙΑ ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ ΚΑΙ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ
Ιχθυέλαια: 7 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία σας (εικόνες)
Τα ιχθυέλαια παράγονται από τη σάρκα λιπαρών ψαριών όπως ο σολομός, η ρέγκα, το σκουμπρί, η πέστροφα και η σαρδέλα.
Ψάρια: Πόσο συχνά πρέπει να τρώτε για να μειώσετε χοληστερίνη & τριγλυκερίδια
Η τακτική κατανάλωση ψαριών μπορεί να προστατεύει από την καρδιοπάθεια ακόμα και ανθρώπους που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να την εκδηλώσουν,…
