Πάγος vs θερμότητα: Τι είναι πιο κατάλληλο για κάθε πόνο
Σας ταλαιπωρούν συχνά πυκνά μυϊκοί πόνοι, πονοκέφαλοι και κράμπες; Η εφαρμογή πάγου ή θερμότητας μπορεί να ανακουφίσει άμεσα από τον…
ΠΑΓΟΚΥΣΤΗ
Ζέστη ή κρύο; Τι χρειάζεστε για τον πόνο στη μέση, την κράμπα, τον πονοκέφαλο
Ορισμένοι πόνοι στο σώμα υποχωρούν χάρη στην εφαρμογή πάγου, ενώ άλλοι αντιμετωπίζονται καλύτερα με τη θερμότητα. Πώς θα ξέρουμε λοιπόν…
Κάθε πόση ώρα εφαρμόζουμε πάγο και για πόσο μετά από τραυματισμό
Μετά από έναν τραυματισμό, συνήθως εμφανίζεται στο σημείο μώλωπας λόγω της αιμορραγίας στους ιστούς, ενώ εκδηλώνεται παράλληλα οίδημα (πρήξιμο) και…
Παγοκύστη για τους μυϊκούς πόνους... Σωστό ή λάθος;
Η Αμερικανική Ένωση Φυσικοθεραπευτών εξέδωσε πρόσφατα νέες συστάσεις σχετικά με τη διαχείριση και την αντιμετώπιση των μυϊκών πόνων.
