Διατροφή και ύπνος: Ποια είναι η σύνδεσή τους;
Η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει άμεσα την ποιότητα του ύπνου. Είναι γεγονός ότι μια καλή διατροφή κατά τη διάρκεια…
ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΥΠΝΟΥ
Ο κακός ύπνος προειδοποιητικό σημάδι για τη ροπή των νέων προς τις καταχρήσεις
Οι έφηβοι που δεν κοιμούνται καλά είναι πιο πιθανό να εκδηλώσουν προβλήματα αλκοολισμού, να κάνουν κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών ή να…
Οι έφηβοι δεν πρέπει να ξυπνούν πολύ νωρίς
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά ριζικές αλλαγές στο εκπαιδευτικό σύστημα όσον αφορά την ώρα έναρξης των μαθημάτων.
Η κακή συνήθεια που γερνά το μυαλό μας κατά 5 χρόνια
Νέα αμερικανική μελέτη αποκαλύπτει ότι μόλις τρία χρόνια κακής ποιότητας ύπνου συνδέονται άμεσα με τη σημαντική απώλεια μνήμης και συγκέντρωσης.
Το σταθερό πρόγραμμα ύπνου μάς αδυνατίζει
Νέα μελέτη δείχνειότι οι γυναίκες που ξυπνούν την ίδια ώρα κάθε μέρα έχουν λιγότερες ποσότητεςλίπους στο σώμα τους.
