Οι πηγές πρωτεΐνης που δε γνωρίζετε!
Τι κοινό έχουν τααποξηραμένα βερίκοκα, τα λαχανάκια Βρυξελλών και το αβοκάντο;
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ
Πρωτότυπα tips για να κρατηθείτε ζεστοί το χειμώνα
Ξεχάστε ταγούνινα καπέλα και μην ανάβετε καλοριφέρ για να ζεσταθείτε στο σπίτι. Οι ειδικοίδίνουν εναλλακτικές «στρατηγικές επιβίωσης» για να κρατηθούμε…
Οι ανάγκες σε πρωτεΐνη ανάλογα με την ηλικία
Οι πρωτεΐνεςείναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τον οργανισμό μας.
Η δίαιτα της πρωτεΐνης. Με άλλα λόγια.. χάστε κιλά, τρώγοντας!
Επιτέλους και ένα διατροφικό πρόγραμμα που ταιριάζει σε όλες μας.
Η έλλειψη πρωτεϊνών μας κάνει να τρώμε περισσότερο
Το σώμα μας χρειάζεταισε καθημερινή βάση ορισμένα θρεπτικά συστατικά και ένα από τα πιο σημαντικάείναι οι πρωτεΐνες.
Αδυνάτισμα: Μειώστε τις θερμίδες, αυξήστε τις πρωτεΐνες
Σύμφωνα με νέαμελέτη, η περικοπή λίγων θερμίδων από το ημερήσιο διατροφικό μας πρόγραμμα καιη παράλληλα αύξηση της πρόσληψης πρωτεϊνών βοηθά…
Σνακ: 5 γευστικές ιδέες χωρίς περιττές θερμίδες
Μικρές δόσεις ενέργειας χρειαζόμαστε ώστε να καταπολεμήσουμε το αίσθημα της πείνας μέσα στην ημέρα και πάντα βέβαια στο πλαίσιο μιας…
Ο σωστός συνδυασμός υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπαρών
Μια σωστή καιισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά. Ποιοςείναι όμως ο σωστός συνδυασμός; Ποιους υδατάνθρακες χρειάζεται ο οργανισμός;Ποια είναι…
