Η ευεργετική επίδραση της άσκησης στον εγκέφαλο
Στο συμπέρασμα ότι οποιαδήποτε μορφή άσκησης είναι ευεργετική για τον εγκέφαλο, έχουν καταλήξει οι ερευνητές.
ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Άσκηση στη μέση ηλικία: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού
Ποτέ δεν είναι αργά για να φροντίσει κανείς το σώμα του, να σηκωθεί από τον καναπέ και να βάλει την…
Η ήπια σωματική άσκηση προστατεύει από εγκεφαλικές βλάβες σε μεγαλύτερη ηλικία
Αν και οι μεγαλύτερης ηλικίας άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολίες να παραμείνουν δραστήριοι και να ασκούνται τακτικά, μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε…
Μόλις 30 λεπτά άσκησης την ημέρα βελτιώνουν την εγκεφαλική λειτουργία
Έρευνες έχουν δείξει ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία και την "πλαστικότητα" του εγκεφάλου.
Με ποιον τρόπο οι ασκήσεις με βάρη βελτιώνουν τη μνήμη
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η τακτική σωματική άσκηση βοηθάει κυρίως τους μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους να καθυστερήσουν αισθητά τυχόν συμπτώματα…
