Τι προκαλεί ο κακός ύπνος στον εγκέφαλο
Οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα δυσκολεύονται να απολαύσουν επαρκή και ποιοτικό ύπνο, με αποτέλεσμα να βάζουν σε κίνδυνο την υγεία τους.
ΒΑΘΥΣ ΥΠΝΟΣ
Παιδί και νυχτερινός τρόμος: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Ο νυχτερινός τρόμος είναι μια διαταραχή του ύπνου, αρκετά συνηθισμένη στα παιδιά, που εν τούτοις μπορεί να πανικοβάλει τόσο τα…
Ανακάλυψαν το "κλειδί" του εγκεφάλου που μας ρίχνει σε βαθύ ύπνο
Επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και από την Σχολή Ιατρικής και Βιοϊατρικής Επιστήμης του πανεπιστημίου του Μπάφαλο στη…
Πέντε απλοί κανόνες για καλύτερο, βαθύτερο ύπνο
Δεν αρκεί ναβάλουμε τις πιτζάμες μας και να σβήσουμε το φως. Ο καλός και αναζωογονητικόςύπνος χρειάζεται σωστή… στρατηγική!
