Πώς επηρεάζει ο ύπνος το ανοσοποιητικό σας
Ο ιδανικός ύπνος είναι σύμφωνα με τους ειδικούς αυτός που διαρκεί από 7 έως 9 ώρες, είναι συνεχής και δεν…
ΥΠΝΟΣ ΚΑΙ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Γιατί ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για το ανοσοποιητικό
Τα τελευταία 50 χρόνια η μέση διάρκεια ύπνου στον δυτικό κόσμο έχει μειωθεί κατά δύο ώρες (2h) περίπου και ένα…
