Οι καλύτερες τροφές ζωτικότητας: Διατροφή για ενέργεια και δύναμη όλη την ημέρα
Το αίσθημα της συνεχούς έλλειψης ενέργειας σπανίως σχετίζεται με ένα μόνο θρεπτικό συστατικό ή τροφή.
ΔΥΝΑΜΗ
“Βγάλτε το από μέσα σας”: Οι βρισιές μας κάνουν σωματικά πιο δυνατούς
Το βρίσιμο συνήθως θεωρείται κοινωνική ή συναισθηματική συμπεριφορά, αλλά ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών υποδηλώνει ότι μπορεί να έχει μετρήσιμες σωματικές…
Γιόγκα: 5 σημαντικά οφέλη για το σώμα και την υγεία (εικόνες)
Η γιόγκα είναι μία από τις πιο απλές μορφές άσκησης που μπορείτε να κάνετε προκειμένου να βελτιώσετε την υγεία, το…
Όταν κανείς βρίζει φωναχτά γίνεται πιο δυνατός!
Το βρίσιμο χαρίζει μυϊκή δύναμη! Αυτό είναι το εντυπωσιακό συμπέρασμα μιας νέας βρετανο-αμερικανικής επιστημονικής έρευνας, σύμφωνα με την οποία οι…
Οι 4 τροφές που μας κάνουν πιο δυνατούς!
Η επιλογή της κατάλληληςδιατροφής ανάλογα με τους στόχους μας είναι ακόμη δυσκολότερη από το νααποφύγουμε τις τροφές που μας κάνουν…
Το πολύ διάβασμα μειώνει τη σωματική αντοχή
Όταν κουράζουμετο μυαλό μας, κουράζουμε εξίσου και το σώμα μας, υποστηρίζει μια νέα μελέτησχετικά με την πνευματική κόπωση. Η νοητική…
