Συνδυασμοί τροφών για να ενισχύσετε την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών
Μια ισορροπημένη διατροφή είναι πιο αποτελεσματική όταν βασίζεται σε στρατηγικές για τη μεγιστοποίηση του οφέλους των τροφών.
ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ ΤΡΟΦΩΝ ΓΙΑ ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ ΣΙΔΗΡΟΥ
Συνδυασμοί τροφών με θεραπευτικές ιδιότητες (εικόνες)
Οι συνδυασμοί των τροφών είναι ένα θέμα σχετικά με το οποίο έχουν επικρατήσει διάφοροι μύθοι, άλλοι βάσιμοι και άλλοι άκρως…
Ποιες παθήσεις προλαμβάνετε αν συνδυάζετε αυτές τις τροφές (εικόνες)
Η υγιεινή διατροφή αποτελεί προϋπόθεση για τη διατήρηση υγιούς βάρους και κυρίως την πρόληψη σοβαρών παθήσεων.
Απορρόφηση σιδήρου: Χορτοφαγικοί συνδυασμοί για να την ενισχύσετε (εικόνες)
Μπορεί το κόκκινο κρέας να είναι η καλύτερη πηγή σιδήρου στη διατροφή, πρέπει όμως να καταναλώνεται με μέτρο.
Απορρόφηση σιδήρου: Οι καλοί και οι κακοί διατροφικοί συνδυασμοί
Η έλλειψη σιδήρου από τον οργανισμό, είτε λόγω διατροφής, είτε λόγω κακής απορρόφησης, μπορεί να προκαλέσει σιδηροπενική αναιμία.
