Τι ψυχολογική και σωματική "προπόνηση" πρέπει να κάνετε πριν από μεγάλο χειρουργείο
Οι εβδομάδες πριν από μια μεγάλη χειρουργική επέμβαση μπορεί να αποτελούν περίοδο αβεβαιότητας και ανησυχίας για τους ασθενείς
ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ
Είστε νυχτερινός τύπος; Γιατί κινδυνεύτε από κατάθλιψη
Έχει αποδειχθεί ότι οι νυχτερινοί τύποι, δηλαδή οι άνθρωποι που ξενυχτούν για διάφορους λόγους, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης.
Στρες και κατάθλιψη: Τα οφέλη των ασκήσεων ενσυνειδητότητας
Η γνωστή εδώ και πολλούς αιώνες πρακτική της ενσυνειδητότητας, φαίνεται ότι αποτελεί τη θεραπεία για πολλά προβλήματα υγείας της σύγχρονης…
Διαβήτης τύπου 2: Οι ασκήσεις που μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, όσο και η μετφορμίνη
Οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας (mindfulness) και η γιόγκα έχουν την ίδια επίδραση στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, με αυτή…
Σκλήρυνση κατά πλάκας: Πώς μπορούν να βοηθηθούν ψυχολογικά οι πάσχοντες (έρευνα)
Οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας (Mindfulness) μπορούν να βοηθήσουν τους πάσχοντες από πολλαπλή σκλήρυνση να αντιμετωπίσουν τις νοητικές και συναισθηματικές δυσκολίες που…
Ενσυνειδητότητα: Η σημασία στην ψυχολογία των εφήβων
Η ενσυνειδητότητα μπορεί να βελτιώσει τις ακαδημαϊκές επιδόσεις και την ψυχική υγεία σε μαθητές μέσης εκπαίδευσης, σύμφωνα με δύο νέες…
Κίνδυνος άνοιας: Μειώστε τον αφιερώνοντας 25 λεπτά την ημέρα
Η άνοια είναι η έκπτωση των νοητικών λειτουργιών και οφείλεται σε βλάβη ή δυσλειτουργία των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου.
