Σπόροι: Ποιοι είναι υγιεινοί και ποιους πρέπει να αποφεύγετε (βίντεο) Οι σπόροι είναι πλούσιοι σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας των κυτταρικών μεμβρανών.
