Θες να «κάψεις» 300 θερμίδες μέσα σε 30 (!) μόλις λεπτά; Ακολούθησε αυτό το πρόγραμμα
Αν το καλοσκεφτείς, το καλοκαίρι δεν αργεί και πολύ. Σε περίπου 3 μήνες θα ξεκινήσουμε τις πρώτες μας εμφανίσεις στην παραλία, τα σορτσάκια θα βγουν και πάλι στην επιφάνεια και το μόνο που δε θέλουμε στη ζωή μας είναι τα παραπανίσια κιλά. Έχουμε δίκιο;
Για να «κάψεις» λοιπόν θερμίδες και να βλέπεις το σώμα σου να «μαζεύει» πρέπει αρχικά να ακολουθήσεις ένα αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής σε συνδυασμό με κάποιους κοιλιακούς και άλλου είδους ασκήσεις ενδυνάμωσης.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr