Αναπνέεις από το στόμα στον ύπνο; Ο κίνδυνος και πώς θα το διορθώσεις
Το ότι δεν ροχαλίζεις κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν σημαίνει πως αναπνέεις σωστά. Μάθε να αναπνέεις σωστά και απόλαυσε τον καλύτερο ύπνο που έκανες ποτέ.
Ο τρόπος που κοιμόμαστε το βράδυ φανερώνει και πόσο (ή αν) ξεκουραζόμαστε. Κι ενώ μπορεί να έχεις διαβάσει πολλά για το κατάλληλο στρώμα και το ιδανικό μαξιλάρι, η αναπνοή σου αποτελεί βασικό στοιχείο για να ...κοιμάσαι σαν πουλάκι.
Η αναπνοή από τη μύτη θεωρείται εδώ και χρόνια ανώτερη από την αναπνοή από το στόμα. Αν το καλοσκεφτείς όμως λίγοι εκπαιδεύονται για τις τεχνικές αναπνοής από τη μύτη, τεχνικές που βοηθούν στην ηρεμία, την αποφόρτιση και την γενικότερη ευημερία μας.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
