Ύπνος στην εγκυμοσύνη: Ποιες στάσεις είναι ασφαλείς και ποιες όχι

Ο ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία του οργανισμού, ένα παραπάνω την περίοδο της εγκυμοσύνης. Οι έγκυες που δεν κοιμούνται αρκετά, παρουσιάζουν έντονη κόπωση και υπνηλία κατά τη διάρκεια της μέρας. Έρευνες των τελευταίων ετών έχουν αναδείξει ακόμα περισσότερες αρνητικές επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου κατά τη διάρκεια κύησης:

• Αυξάνονται οι πιθανότητες για σακχαρώδη διαβήτη κύησης δεδομένου ότι ο ύπνος βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα
• Αυξάνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης υψηλής αρτηριακής πίεσης στο τρίτο τρίμηνο και προεκλαμψίας
• Η έλλειψη ύπνου ενδέχεται να αυξήσει τις πιθανότητες για πρόωρο τοκετό
• Έχει αρνητικές επιπτώσεις στη μνήμη, τη μάθηση, την όρεξη, τη διάθεση και τη λήψη αποφάσεων

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr