ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

3 λεπτά είναι αρκετά για να σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις μετά τη δουλειά

3 λεπτά είναι αρκετά για να σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις μετά τη δουλειά

Η yoga instructor Γιάννα Τζίμα μας δείχνει τον απλό και άκρως αποτελεσματικό τρόπο.

Η τηλεργασία έχει γίνει πια καθημερινότητά μας και οι ώρες στις οποίες καθόμαστε μπροστά από τον υπολογιστή έχουν αυξηθεί κατά πολύ. Μπορεί και στο γραφείο να περνούσαμε πολύ χρόνο μπροστά σε μια οθόνη όμως η εργασία από το σπίτι διαφέρει, καθώς υιοθετούμε μια καθιστική στάση για περισσότερες από 8 ώρες.

Φυσικό αποτέλεσμα; Το πιάσιμο στους μύες του αυχένα, της πλάτης, των χεριών και της μέσης. Πώς θα καταφέρεις να φέρεις όμως σε μια αρμονία το καταπονημένο σώμα σου; Η yoga Instructor και συνεργάτιδα του Queen Plus, Γιάννα Τζίμα, μας δίνει τις λύσεις.

Διαβάστε περισσότερα στο Plus.Queen.gr

BEST OF NETWORK

Βασιλακόπουλος στο Newsbomb.gr: «Πολύ περισσότερα τα κρούσματα της μετάλλαξης στην Ελλάδα»

Πιερρακάκης: Δεν θα μπει «κόφτης» στα SMS, εξετάζουμε το «χρονόμετρο»

Κορονοϊός – Σύψας: Με τις εικόνες που είδαμε δεν ξέρω αν η αγορά μπορεί να είναι ανοιχτή

Σήφης Βαλυράκης: Βρέθηκε νεκρός με τραύμα στο κεφάλι - Τα σενάρια που εξετάζουν οι αρχές

Suvivor Spoiler 25/1: Αυτοί κερδίζουν σήμερα τη μάχη ασυλίας

Ξεκινούν σήμερα οι διερευνητικές Ελλάδας και Τουρκίας - Κωδικός: Σπάστε τα χωρικά ύδατα

Survivor Spoiler: Αλλάζει η διαδικασία ψηφοφορίας! Η αποκάλυψη - βόμβα του Λιανού (video)

Φρεγάτες Belh@rra: Τώρα ή ποτέ! «Όποιος πάρει τις φρεγάτες, παίρνει και τα ναυπηγεία»

Ανδρέας Παπανδρέου: Το τρομερό μυστικό του που γνώριζαν μόνο 2 άνθρωποι

Θετικός στον κορονοϊό ο γιος του Αλέξη Τσίπρα

Lockdown: Όλα τα μέτρα που ισχύουν από σήμερα έως την 1η Φλεβάρη - Τι αλλάζει για μετακινήσεις, ταξί

Διπλό τζακ ποτ στην κλήρωση Τζόκερ: Πόσα χρήματα θα μοιράσει την Τρίτη (26/1)