ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

8 τεχνικές χαλάρωσης για εσάς και τα παιδιά σας

8 τεχνικές χαλάρωσης για εσάς και τα παιδιά σας

Αγχώνεστε με όλα αυτά που συμβαίνουν διαρκώς τον τελευταίο καιρό; Δοκιμάστε να μειώσετε το άγχος σας με αυτές τις ασκήσεις.

Αν είστε αγχωμένη περισσότερο από ποτέ, δεν είστε μόνη. Όλοι προσπαθούμε για ακόμη μια φορά να τα βγάλουμε πέρα και σίγουρα πολλοί ακόμη παγκοσμίως.

Είτε έχετε προηγούμενη εμπειρία με το άγχος (όπως άλλωστε πολλές μαμάδες) ή αυτό το συναίσθημα καινούργιο για εσάς (κάτι απόλυτα φυσιολογικό μετά και το τρίτο lockdown), ίσως να αναρωτιέστε πώς υποτίθεται ότι πρέπει να διαχειριστείτε το άγχος σας μαζί με τα παιδιά σας.

Τα καλά νέα είναι, αν το επιλέξουμε μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε και μάλιστα να βγούμε πιο ανθεκτικοί μέσα από αυτό.

Τι είναι το άγχος; Γιατί είναι τόσο έντονο τώρα; Νιώθω ότι το σώμα μου δουλεύει εναντίον μου.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr

BEST OF NETWORK

Από τον Κασόγκι… στον Καραϊβάζ - Δημοσιογράφοι που πλήρωσαν τα ρεπορτάζ με τη ζωή τους

Lockdown: Κορονοπάρτι με DJ και εκατοντάδες άτομα στην Κυψέλη

Κορονοϊός - Βασιλακόπουλος: Να επιτραπούν οι μετακινήσεις για το Πάσχα - Ανοίξτε την εστίαση

Φρεγάτες: Δυνατό «μπάσιμο» των Ολλανδών – Οι SIGMA 11515 και το δέλεαρ της ενδιάμεσης λύσης

Τι ώρα κλέινουν σήμερα Σάββατο (17/04) σούπερ μάρκετ και εμπορικά καταστήματα

Τραγωδία στη Γαύδο: Ο οδηγός είχε παρόμοια τραύματα με την άτυχη Κορίνα

Πρίγκιπας Φίλιππος: Το τελευταίο αντίο! Η ζωή του με μια ματιά -Δείτε το Ιnfographic του Νewsbomb.gr

Αποκλειστικό Newsbomb.gr: Βίντεο ντοκουμέντο - Έτσι έκλεβαν καταλύτες από τζιπ στα νότια προάστια

Αεροπορία Στρατού: Οι «άγγελοι» των αιθέρων – Οι αφανείς ήρωες που σώζουν ζωές σε όλη την Ελλάδα

Lockdown: Τι αλλάζει από σήμερα σε όλη τη χώρα - Τι να προσέξετε

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Για πόσο ακόμα θα μένει κρυφός από το κοινό ο τάφος της Αμφίπολης;

Οδοιπορικό Newsbomb.gr: Πώς είναι σήμερα σπίτια που γυρίστηκαν ταινίες του ελληνικού κινηματογράφου