Ο χαρακτήρας μας καθορίζει αν θα αναπτύξουμε ψυχικές παθήσεις - Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Οι ευαίσθητοι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε προβλήματα ψυχικής υγείας, σε σύγκριση με όσους είναι λιγότερο ευαίσθητοι, σύμφωνα με νέα μετα-ανάλυση ερευνών.
Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι αυτά τα άτομα θα μπορούσαν να επωφεληθούν περισσότερο από παρεμβάσεις όπως η ενσυνειδητότητα και τεχνικές ενίσχυσης των δεξιοτήτων ρύθμισης των συναισθημάτων.
Η μετα-ανάλυση 33 μελετών είναι η πρώτη του είδους της και εξέτασε τη σχέση μεταξύ ευαισθησίας και κοινών προβλημάτων ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι υπήρχε μια σημαντική, θετική σχέση μεταξύ των δύο, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι τα άτομα με υψηλή ευαισθησία είναι πιο επιρρεπή σε κατάθλιψη και άγχος σε σύγκριση με τα άτομα που είναι λιγότερο ευαίσθητα.
Στη μελέτη, η ευαισθησία ορίστηκε ως ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που αντανακλά την ικανότητα των ατόμων να αντιλαμβάνονται και να επεξεργάζονται περιβαλλοντικά ερεθίσματα, όπως έντονο φως, μικρές αλλαγές στο περιβάλλον και τη διάθεση άλλων ανθρώπων.
Η ευαισθησία συχνά παραβλέπεται στις μελέτες ψυχικής υγείας και στην κλινική πρακτική, οι οποίες τείνουν να επικεντρώνονται στις νευρώσεις και τη σχέση τους με τις ψυχικές διαταραχές.
Η νέα έρευνα δείχνει ότι η κατανόηση του επιπέδου ευαισθησίας ενός ατόμου είναι σημαντική και μπορεί να έχει θεραπευτικές επιδράσεις.
Για παράδειγμα, τα άτομα με πιο ευαίσθητα χαρακτηριστικά προσωπικότητας, μπορεί να είναι πιο πιθανό να επωφεληθούν από θεραπευτικά προγράμματα που περιλαμβάνουν τεχνικές όπως η εφαρμοσμένη χαλάρωση και η ενσυνειδητότητα, οι οποίες μπορούν επίσης να αποτρέψουν τις υποτροπές.
Ο Tom Falkenstein, ψυχοθεραπευτής και υποψήφιος διδάκτορας στο Queen Mary University του Λονδίνου, δήλωσε: «Αυτή είναι η πιο εκτενής συστηματική ανασκόπηση σχετικά με την ευαισθησία και την ψυχική υγεία σε εφήβους και ενήλικες μέχρι σήμερα, και είναι η πρώτη μετα-ανάλυση που έχει γίνει ποτέ για το θέμα αυτό, με σκοπό την εκτίμηση του αντίκτυπου αυτής της σχέσης. Βρήκαμε θετικές και μέτριες συσχετίσεις μεταξύ της ευαισθησίας και διαφόρων προβλημάτων ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη, το άγχος, το μετατραυματικό στρες, η αγοραφοβία και η αγχώδης διαταραχή. Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι η ευαισθησία πρέπει να λαμβάνεται περισσότερο υπόψη στην κλινική πρακτική, όπου θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της διάγνωσης των διαταραχών. Θα μπορούσε επίσης να συμβάλει στη βελτίωση της θεραπείας. Περίπου το 31% του γενικού πληθυσμού θεωρείται ιδιαίτερα ευαίσθητο και, όπως δείχνουν τα ευρήματά μας, είναι πιο πιθανό να ανταποκριθεί καλύτερα σε ορισμένες ψυχολογικές παρεμβάσεις σε σύγκριση με τα λιγότερο ευαίσθητα άτομα. Επομένως, η ευαισθησία πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τον σχεδιασμό θεραπευτικών προγραμμάτων για ψυχικές διαταραχές».
Ο Michael Pluess, καθηγητής αναπτυξιακής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Surrey και επισκέπτης καθηγητής στο Queen Mary University του Λονδίνου, δήλωσε: «Αυτή είναι η πρώτη μετα-ανάλυση που παρέχει ισχυρές ενδείξεις ότι τα άτομα με υψηλή ευαισθησία είναι πιο επιρρεπή σε κοινά προβλήματα ψυχικής υγείας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα άτομα με υψηλή ευαισθησία ανταποκρίνονται επίσης καλύτερα στις θετικές εμπειρίες, συμπεριλαμβανομένης της ψυχοθεραπείας. Τα αποτελέσματά μας παρέχουν περαιτέρω στοιχεία ότι τα ευαίσθητα άτομα επηρεάζονται περισσότερο τόσο από τις αρνητικές όσο και από τις θετικές εμπειρίες και ότι η ποιότητα του περιβάλλοντός τους είναι ιδιαίτερα σημαντική για την ευημερία τους».
Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Clinical Psychological Science.