ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Ναυτίες εγκυμοσύνης: Οι βασικές οδηγίες για να τις προλάβετε

Ναυτίες εγκυμοσύνης: Οι βασικές οδηγίες για να τις προλάβετε

Η ναυτία και οι εμετοί είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα στη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης.

Πολλές φορές αποτελούν δε το πρώτο σημάδι που βάζει σε υποψίες μια γυναίκα ότι μπορεί να είναι έγκυος.

Συνήθως εμφανίζονται τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης και τα συμπτώματα υποχωρούν μέχρι τις 16- 20 εβδομάδες.

Η ακριβής αιτία της ναυτίας στην εγκυμοσύνης παραμένει άγνωστη. Εικάζεται όμως ότι οφείλεται στην υπερπαραγωγή ορμονών και ιδιαίτερα των οιστρογόνων, που ερεθίζουν τους υποδοχείς του εμετού στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Σιγά σιγά, οι υποδοχείς αυτοί συνηθίζουν τον συνεχή ερεθισμό από τις ορμόνες και παύουν να αντιδρούν έντονα μετά τη δωδέκατη εβδομάδα.

Man offering breakfast to preg

Τι μπορείτε να κάνετε

- Μόλις ξυπνήσετε και ενώ είστε ακόμη ξαπλωμένη, φάτε μία φρυγανιά.

- Καλό είναι να παίρνετε το πρωινό στο κρεβάτι και να σηκώνεστε ένα τέταρτο αφού το έχετε ολοκληρώσει.

- Μην τρώτε μεγάλα γεύματα. Καθιερώστε τα μικρά και συχνά γεύματα και αποφεύγετε τα λιπαρά, τα τηγανητά και τα πικάντικα.

- Προσπαθήστε να πίνετε άφθονα υγρά.

- Να αερίζετε καλά όλους τους χώρους του σπιτιού και να αποφεύγετε να μένετε σε κλειστούς και μη αεριζόμενους χώρους.

- Να περπατάτε σε κοντινές αποστάσεις και να φοράτε άνετα ρούχα που δεν σφίγγουν τη μέση.

- Αποφύγετε τις βαριές δουλειές και τις δραστηριότητες που σας κουράζουν, γιατί επιδεινώνεται η ναυτία.

- Μην παίρνετε φάρμακα για τη ναυτία, παρά μόνο αν σας τα συστήσει ο γιατρός σας.

 

Διαβάστε επίσης:

Εγκυμοσύνη: Ανακαλύφθηκε «ένδειξη» που υποδεικνύει το φύλο του μωρού

BEST OF NETWORK

Από τον Κασόγκι… στον Καραϊβάζ - Δημοσιογράφοι που πλήρωσαν τα ρεπορτάζ με τη ζωή τους

Lockdown: Κορονοπάρτι με DJ και εκατοντάδες άτομα στην Κυψέλη

Κορονοϊός - Βασιλακόπουλος: Να επιτραπούν οι μετακινήσεις για το Πάσχα - Ανοίξτε την εστίαση

Φρεγάτες: Δυνατό «μπάσιμο» των Ολλανδών – Οι SIGMA 11515 και το δέλεαρ της ενδιάμεσης λύσης

Τι ώρα κλέινουν σήμερα Σάββατο (17/04) σούπερ μάρκετ και εμπορικά καταστήματα

Τραγωδία στη Γαύδο: Ο οδηγός είχε παρόμοια τραύματα με την άτυχη Κορίνα

Πρίγκιπας Φίλιππος: Το τελευταίο αντίο! Η ζωή του με μια ματιά -Δείτε το Ιnfographic του Νewsbomb.gr

Αποκλειστικό Newsbomb.gr: Βίντεο ντοκουμέντο - Έτσι έκλεβαν καταλύτες από τζιπ στα νότια προάστια

Αεροπορία Στρατού: Οι «άγγελοι» των αιθέρων – Οι αφανείς ήρωες που σώζουν ζωές σε όλη την Ελλάδα

Lockdown: Τι αλλάζει από σήμερα σε όλη τη χώρα - Τι να προσέξετε

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Για πόσο ακόμα θα μένει κρυφός από το κοινό ο τάφος της Αμφίπολης;

Οδοιπορικό Newsbomb.gr: Πώς είναι σήμερα σπίτια που γυρίστηκαν ταινίες του ελληνικού κινηματογράφου