ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Πρόληψη διατροφικών διαταραχών: Πώς μιλάμε στα παιδιά για το φαγητό

Πρόληψη διατροφικών διαταραχών: Πώς μιλάμε στα παιδιά για το φαγητό

Οι συζητήσεις για τη διατροφή μπορούν να επηρεάσουν το πώς αισθάνονται τα παιδιά σε σχέση με το σώμα τους, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Psychology.

Όσο πιο αυστηρά ή περιοριστικά είναι τα μηνύματα που λαμβάνουν τα παιδιά κατά την παιδική ηλικία, τόσο πιο πιθανό είναι να αισθάνονται ντροπή για το σώμα τους ως ενήλικες, ακόμα και να εμφανίζουν διατροφικές διαταραχές.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερες από 400 γυναίκες ηλικίας 18 έως 40 ετών για να καταλάβουν πώς οι οι άνθρωποι που τις φρόντιζαν τα πρώτα χρόνια της ζωής τους, τους μιλούσαν για τα τρόφιμα. Εξέτασαν επίσης τα τρέχοντα συναισθήματά τους για το σώμα τους, τα πρότυπα διατροφής τους και τις πιθανές διατροφικές διαταραχές που μπορεί να είχαν.

Οι γυναίκες που ανέφεραν τα περισσότερα περιοριστικά και επικριτικά μηνύματα σχετικά με την κατανάλωση φαγητού, έτειναν να έχουν περισσότερες ντροπιαστικές εμπειρίες σε σχέση με το σώμα και την εικόνα τους, να υιοθετούν πιο περιοριστικούς διατροφικούς κανόνες και να εμφανίζουν διατροφικές διαταραχές.

Ακόμη και οι πιο καλοπροαίρετες συζητήσεις σχετικά με τις πρακτικές υγιεινής διατροφής μπορούν να γίνονται με λανθασμένο τρόπο, όπως εξηγούν οι ερευνητές.

Οι γονείς συχνά ανησυχούν για την υγεία των παιδιών τους και προσπαθούν να αυξήσουν την πρόσληψη τροφών που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά ή να περιορίσουν την πρόσβαση των παιδιών σε λιγότερο θρεπτικά τρόφιμα. Χρησιμοποιούν αυτές τις στρατηγικές για να υιοθετήσουν τα παιδιά υγιεινές συνήθειες και να αποτρέψουν την παχυσαρκία.

Ωστόσο, τα αποτελέσματα της έρευνας αποκαλύπτουν ότι τέτοιες προσπάθειες μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στις διατροφικές προτιμήσεις των παιδιών. Επιπλέον, οι συζητήσεις αυτές ενδέχεται να συνεχίσουν να επηρεάζουν την εικόνα τους για το σώμα τους και τις διατροφικές τους συμπεριφορές ακόμη και μετά από χρόνια, στην ενήλικη ζωή τους.

Γι' αυτό είναι σημαντικό να προσέχετε ιδιαίτερα όταν μιλάτε για το φαγητό στα παιδιά σας. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε θετικά και ενθαρρυντικά μηνύματα αντί σε εκείνα που υπογραμμίζουν τους περιορισμούς και προειδοποιούν για αρνητικές συνέπειες.

Πηγή: mindbodygreen.com

Διαβάστε επίσης:

Ένα αυγό τη μέρα για τα μικρά παιδιά συνιστούν οι επιστήμονες

BEST OF NETWORK

«Κλείδωσε» το διάγγελμα Μητσοτάκη: Πότε θα γίνει - Τι θα ανακοινώσει για το lockdown

Κρούσματα σήμερα: Οι 18 περιοχές με το μεγαλύτερο ιικό φορτίο - «Καλύτερη η συμμόρφωση στην Αττική»

Απίστευτο «χαστούκι» Μέρκελ σε Ερντογάν για την Ελλάδα - Δεν ξέρει από πού του… ήρθε ο Σουλτάνος

Θρήνος στις Ένοπλες Δυνάμεις: Πέθανε ο Μάρκος Παζιώκης

Οικογενειακή τραγωδία στα Καλύβια: Άνδρας αυτοκτόνησε μπροστά σε αστυνομικούς

Προκαλεί ξανά η Τουρκία: Τρεις αντι-NAVTEX για αποστρατιωτικοποίηση των νησιών μας!

Κορονοϊός: Έτσι θα εμβολιαστούν 7,7 δισεκατομμύρια άνθρωποι στον πλανήτη (vid)

Κούγιας: Ο Σφακιανάκης δεν θα σταματούσε στον έλεγχο αν γνώριζε ότι είχε ναρκωτικά

Καιρός: Χριστούγεννα με κρύο και χιόνια; Η «πρόβλεψη» του Σάκη Αρναούτογλου

Lockdown: Χριστούγεννα όπως... Πάσχα - Δεν ανοίγει τίποτα στις 7 Δεκέμβρη - Πότε θα αρθούν τα μέτρα

Έξαλλος ο Ερντογάν με τη «ΜΕΔΟΥΣΑ 10» - Οι Ένοπλες Δυνάμεις του δείχνουν τι τον περιμένει!

Viral: Στην Αργεντινή είδαν τη μορφή του Ντιέγκο Μαραντόνα στον ουρανό (vid)