ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Δέκα τροφές που ενισχύουν τη γονιμότητα

Δέκα τροφές που ενισχύουν τη γονιμότητα

Ποιες τροφές πρέπει να εντάξετε στο διαιτολόγιό σας εάν θέλετε να συλλάβετε;

Η γονιμότητα επηρεάζεται από πολλούς και διαφορετικούς παράγοντες και ένας εξ αυτών είναι η διατροφή.

Η ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική όχι μόνο τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και την περίοδο που προσπαθείτε να συλλάβετε.

Οι σωστές διατροφικές συνήθειες εξασφαλίζουν ότι προσλαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας για τη σύλληψη αλλά και την ομαλή εξέλιξη της εγκυμοσύνης.

Από τα πιο πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε αυτήν την περίοδο της ζωής σας είναι το φυλλικό οξύ, τα ωμέγα-3 λιπαρά και ο σίδηρος. Ποιες είναι όμως οι τροφές που σύμφωνα με τους ειδικούς μπορούν να ενισχύσουν τη γονιμότητα;

Πράσινα λαχανικά
Πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι, το λάχανο ή το μαρούλι είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ. Η συστηματική κατανάλωσή τους μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες αποβολής και εμφάνισης γενετικών ανωμαλιών.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr

BEST OF NETWORK

Από τον Κασόγκι… στον Καραϊβάζ - Δημοσιογράφοι που πλήρωσαν τα ρεπορτάζ με τη ζωή τους

Lockdown: Κορονοπάρτι με DJ και εκατοντάδες άτομα στην Κυψέλη

Κορονοϊός - Βασιλακόπουλος: Να επιτραπούν οι μετακινήσεις για το Πάσχα - Ανοίξτε την εστίαση

Φρεγάτες: Δυνατό «μπάσιμο» των Ολλανδών – Οι SIGMA 11515 και το δέλεαρ της ενδιάμεσης λύσης

Τι ώρα κλέινουν σήμερα Σάββατο (17/04) σούπερ μάρκετ και εμπορικά καταστήματα

Τραγωδία στη Γαύδο: Ο οδηγός είχε παρόμοια τραύματα με την άτυχη Κορίνα

Πρίγκιπας Φίλιππος: Το τελευταίο αντίο! Η ζωή του με μια ματιά -Δείτε το Ιnfographic του Νewsbomb.gr

Αποκλειστικό Newsbomb.gr: Βίντεο ντοκουμέντο - Έτσι έκλεβαν καταλύτες από τζιπ στα νότια προάστια

Αεροπορία Στρατού: Οι «άγγελοι» των αιθέρων – Οι αφανείς ήρωες που σώζουν ζωές σε όλη την Ελλάδα

Lockdown: Τι αλλάζει από σήμερα σε όλη τη χώρα - Τι να προσέξετε

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Για πόσο ακόμα θα μένει κρυφός από το κοινό ο τάφος της Αμφίπολης;

Οδοιπορικό Newsbomb.gr: Πώς είναι σήμερα σπίτια που γυρίστηκαν ταινίες του ελληνικού κινηματογράφου