Άσκηση στην εγκυμοσύνη: Από ποιες επιπλοκές προστατεύει (εικόνες)
Οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και όσες ασκούνται συστηματικά, σταματούν να γυμνάζονται όταν μένουν έγκυες φοβούμενες ότι θα θέσουν σε κίνδυνο την εγκυμοσύνη.
Πολλές μελέτες ωστόσο, έχουν δείξει ότι η άσκηση δεν κρύβει κινδύνους για την υγεία σε γυναίκες με κυήσεις υψηλού κινδύνου, αντίθετα μπορεί να μειώσει τις επιπλοκές στην εγκυμοσύνη.
Τα επιστημονικά ευρήματα συντείνουν στο ότι η άσκηση στην εγκυμοσύνη είναι ασφαλής για τη μητέρα και το μωρό.
Ανασκόπηση μελετών για 1.022 έγκυες γυναίκες που ασκούνταν για 35-90 λεπτά 3 ή 4 φορές την εβδομάδα και 1.037 που δεν ασκούνταν, έδειξε ότι οι γυναίκες διατήρησαν φυσιολογικό βάρος και δεν εμφάνισαν επιπλοκές στην κύηση.
Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν από ποιους κινδύνους φάνηκε ότι προστατεύει τις έγκυες η γυμναστική:
