ΥΓΕΙΑ Α-Ω

5 εύκολες ασκήσεις για να ξεκουράσεις τους μύες σου μετά τη γυμναστική

5 εύκολες ασκήσεις για να ξεκουράσεις τους μύες σου μετά τη γυμναστική

Αφιέρωσε τουλάχιστον 10 λεπτά από την προπόνηση σου για να «κρυώσεις» και να ξεκουράσεις τους μύες σου.

Όταν κάνουμε γυμναστική, προσέχουμε πάντα (τουλάχιστον αυτό συστήνουν όλοι οι προπονητές και οι γιατροί) να ζεσταίνουμε το σώμα μας πριν ξεκινήσουμε τις ασκήσεις. Τι γίνεται όμως με τις ασκήσεις που σε βοηθούν να «κρυώσεις» τους μύες σου μετά τη γυμναστική και να τους ξεκουράσεις;

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr