ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Η ποιότητα του ύπνου σου έχει περισσότερη αξία από τις ώρες που κοιμάσαι - Ιδού ο λόγος

Η ποιότητα του ύπνου σου έχει περισσότερη αξία από τις ώρες που κοιμάσαι - Ιδού ο λόγος

Οι εδικοί εξηγούν πώς μπορούμε να κοιμόμαστε καλύτερα! 

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακούσει το ρητό ότι οι υγιείς ενήλικες χρειάζονται 7-9 ώρες ύπνου τη νύχτα. Ωστόσο, όταν πρόκειται για τον ύπνο που κάνουμε, η ποιότητα συχνά υπερτερεί της ποσότητας.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr