ΥΓΕΙΑ

Ξυπνάτε κουρασμένοι; Πώς θα αναπληρώσετε τα αποθέματα ενέργειας (εικόνες)

Εάν ξυπνάτε κουρασμένοι και μετά από λίγες ώρες δουλειάς αδυνατείτε να συγκεντρωθείτε, η τρίτη κούπα καφέ δεν είναι η λύση.

Ξυπνάτε κουρασμένοι; Πώς θα αναπληρώσετε τα αποθέματα ενέργειας (εικόνες)
Bigstock

Η κόπωση μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη ύπνου, συχνά όμως σχετίζεται και με τον τρόπο που ξεκινάτε τη μέρα σας.

Δείτε παρακάτω τις συμβουλές των ειδικών για να έχετε τη μέγιστη ενέργεια το πρωί:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ