Πώς επηρεάζει την αρτηριακή σας πίεση η αφυδάτωση
Το σώμα μας παθαίνει αφυδάτωση όταν χάνει υπερβολική ποσότητα νερού, συνήθως ως αποτέλεσμα της απώλειας υγρών με ταχύτερο ρυθμό από…
ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ
Καύσωνας: Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για να αντιμετωπίσετε τη ζέστη
Καθώς οι υψηλές θερμοκρασίας σαρώνουν τη χώρα, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τους φυσιολογικούς μηχανισμούς που ευθύνονται για τη μείωση της…
Καύσωνας: Γιατί πρέπει να αποφεύγετε τον καφέ στις πολύ υψηλές θερμοκρασίες
Γιατί το να πίνετε καφέ όταν κάνει πολλή ζέστη, μπορεί να μην είναι καλή ιδέα.
Καύσωνας: 4 ποτά πλούσια σε ηλεκτρολύτες για να προλάβετε την αφυδάτωση
Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα που μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της λειτουργίας των νεύρων και των μυών, καθώς και στην…
Είναι κάποιο νερό καλύτερο από άλλα;
Αλκαλικό, ηλεκτρολύτες, αρωματισμένα. Αρκεί μια επίσκεψη στο σούπερ μάρκετ για να βρείτε όλα τα είδη νερού που υπόσχονται επιπλέον οφέλη…
Ούτε νερό, ούτε χυμοί - Το καλύτερο δροσιστικό και ενυδατικό ρόφημα για τους ηλικιωμένους
Όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, η διατήρηση της ισορροπίας των υγρών γίνεται προτεραιότητα, ειδικά για τους ηλικιωμένους.
Ξεχάστε τα 8 ποτήρια νερό την ημέρα – Τι δείχνουν πλέον οι έρευνες
Εδώ και χρόνια, ο κανόνας «8 ποτήρια νερό την ημέρα» είναι ευρέως αποδεκτός ως τυπική οδηγία ενυδάτωσης.
Το πιο δροσιστικό και ενυδατικό ποτό στον καύσωνα
Το νερό καρύδας, γνωστό και σαν το “αθλητικό ποτό της φύσης”, έχει κερδίσει μεγάλη δημοφιλία για τη δροσιστική του γεύση…
Τι να προσθέσετε στο νερό που πίνετε για καλύτερη συνολική υγεία
Τα πρόσθετα νερού έχουν κερδίσει δημοτικότητα ως ένας εύκολος και γευστικός τρόπος για καλύτερη ενυδάτωση και επιπλέον οφέλη για την…
Τα τρία σημάδια ότι ένα άρρωστο παιδί πρέπει να πάει στον γιατρό
Κατά κανόνα, το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη ή άλλες ασθένειες μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι.
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε;
Όλοι έχουμε ακούσει την παλιά συμβουλή να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
Οι 9 συμβουλές για την ενυδάτωση του προσώπου σας
Συνήθως όταν ακούτε τη λέξη ενυδάτωση, σκέφτεστε το νερό. Ο συνειρμός είναι σωστός, γιατί ενυδάτωση του δέρματος σημαίνει αύξηση της…
Από ποιες χρόνιες παθήσεις σας προστατεύει η καλή ενυδάτωση
Οι ενήλικες που παραμένουν καλά ενυδατωμένοι ζουν περισσότερα χρόνια και έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν χρόνιες παθήσεις, σύμφωνα με…
Ξυπνάτε κουρασμένοι; Πώς θα αναπληρώσετε τα αποθέματα ενέργειας (εικόνες)
Εάν ξυπνάτε κουρασμένοι και μετά από λίγες ώρες δουλειάς αδυνατείτε να συγκεντρωθείτε, η τρίτη κούπα καφέ δεν είναι η λύση.
Γιατί πρέπει να πίνετε νερό πριν τον ύπνο (βίντεο)
Ίσως έχετε βαρεθεί να ακούτε διαρκώς ότι πρέπει να πίνετε άφθονο νερό καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, καθώς ωφελεί…
Νερό με λεμόνι: 7 σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό (εικόνες)
Το νερό με λεμόνι είναι το πιο εύκολο, οικονομικό και γρήγορο ρόφημα με μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία.
Δεν πίνετε πολύ νερό; 5 τρόποι για να αυξήσετε την πρόσληψη (εικόνες)
Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 60% από νερό, με το ποσοστό του στον εγκέφαλο να φθάνει στο 85% και στο αίμα…
Ενυδάτωση: 7 tips για να προετοιμάσετε την επιδερμίδα σας για το καλοκαίρι (εικόνες)
Έχετε παρατηρήσει μια ενοχλητική θαμπάδα στο πρόσωπο σας; Μήπως η υγεία της επιδερμίδας του προσώπου σας δεν είναι προτεραιότητα και…
Όσα πρέπει να ξέρετε για την αφυδάτωση σε εικόνες
Η αφυδάτωση μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στον οργανισμό.
