Τι προκαλεί την πιτυρίδα και πώς να μειώσετε τον κίνδυνο
Η πιτυρίδα είναι μια από τις πιο συχνές παθήσεις του τριχωτού της κεφαλής. Επηρεάζει έως και το 50% των ενηλίκων σε κάποια στιγμή της ζωής τους.
Αν και συχνά θεωρείται αισθητικό πρόβλημα, μπορεί επίσης να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση και την άνεση λόγω ορατών νιφάδων και κνησμού. Στον πυρήνα της, η πιτυρίδα προκαλείται από έναν συνδυασμό απολέπισης δέρματος, παραγωγής σμήγματος και μικροβιακής δραστηριότητας στο τριχωτό της κεφαλής.
Αυτό το άρθρο εξηγεί τι προκαλεί την πιτυρίδα, ποιοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο και τι συνιστούν οι δερματολόγοι για την μείωση της πιθανότητας εμφάνισης εξάρσεων.
Τι προκαλεί την πιτυρίδα;
Η πιτυρίδα συνήθως προκαλείται από την υπερανάπτυξη ενός φυσικού ζυμομύκητα, που ονομάζεται Malassezia και ο οποίος τρέφεται με τα φυσικά έλαια του τριχωτού της κεφαλής. Το σώμα αντιδρά επιταχύνοντας την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος, οδηγώντας σε ορατές νιφάδες.
Άλλοι παράγοντες που την προκαλούν:
- Υπερβολική παραγωγή σμήγματος (λιπαρότητας) στο τριχωτό της κεφαλής
- Δερματικές παθήσεις όπως σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, έκζεμα ή ψωρίαση
- Κρύος, ξηρός καιρός, που αφυδατώνει το τριχωτό της κεφαλής
- Ερεθισμός από σκληρά προϊόντα για τα μαλλιά
- Στρες, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή του δέρματος
Παίζει η διατροφή ρόλο στην πιτυρίδα;
Ναι. Αν και δεν είναι η κύρια αιτία, η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη σοβαρότητά της πιτυρίδας.
- Η χαμηλή πρόσληψη ψευδαργύρου ή βιταμίνης Β έχει συνδεθεί με χειρότερη πιτυρίδα.
- Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να προάγουν τη φλεγμονή και την υπερανάπτυξη μυκήτων.
- Τα καλά λιπαρά (όπως τα ωμέγα-3) μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της παραγωγής λιπαρότητας και στην μείωση της ξηρότητας.
Μια ισορροπημένη διατροφή υποστηρίζει την υγεία του τριχωτού της κεφαλής παράλληλα με την τοπική φροντίδα.
Ποιος διατρέχει τον μεγαλύτερο κίνδυνο για πιτυρίδα;
Ορισμένοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης πιτυρίδας:
- Ηλικία: Είναι πιο συχνή σε νεαρούς ενήλικες, αλλά μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών.
- Φύλο: Οι άνδρες είναι πιο πιθανό να έχουν πιτυρίδα, πιθανώς λόγω της υψηλότερης παραγωγής σμήγματος.
- Δερματικές παθήσεις: Τα άτομα με έκζεμα, ψωρίαση ή σμηγματορροϊκή δερματίτιδα είναι πιο ευάλωτα.
- Νευρολογικές παθήσεις: Η νόσος του Πάρκινσον και ορισμένες διαταραχές της διάθεσης συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο πιτυρίδας.
Πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο πιτυρίδας
Οι δερματολόγοι συνιστούν έναν συνδυασμό φροντίδας του τριχωτού της κεφαλής, συνηθειών τρόπου ζωής και επιλογής προϊόντων:
- Πλένετε τα μαλλιά σας τακτικά με απαλό σαμπουάν, για να μειώσετε τη συσσώρευση λιπαρότητας
- Χρησιμοποιείτε φαρμακευτικά σαμπουάν, που περιέχουν πυριθειόνη ψευδαργύρου, κετοκοναζόλη ή σουλφίδιο σεληνίου
- Αποφύγετε τα πολύ σκληρά προϊόντα μαλλιών ή τις συχνές χημικές θεραπείες
- Διαχειριστείτε το άγχος με πρακτικές χαλάρωσης
- Προστατέψτε την υγεία του τριχωτού της κεφαλής, τηρώντας μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή
Συνοπτικά: Αιτίες πιτυρίδας και στρατηγικές μείωσης κινδύνου
| Αιτία | Γιατί συμβαίνει | Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο |
| Ζυμομύκητας Malassezia | Τρέφεται με την λιπαρότητα του τριχωτού της κεφαλής, προκαλώντας ερεθισμό | Χρησιμοποιείτε αντιμυκητιασικά σαμπουάν |
| Υπερβολική παραγωγή σμήγματος | Αυξάνει τη συσσώρευση νιφάδων | Πλένετε τα μαλλιά σας τακτικά |
| Ξηρός καιρός | Αφυδατώνει το τριχωτό της κεφαλής | Χρησιμοποιείτε ενυδατικά σαμπουάν |
| Σκληρά προϊόντα μαλλιών | Ερεθίζουν τον δερματικό φραγμό | Μεταβείτε σε απαλές φόρμουλες |
| Στρες | Επιδεινώνει τη φλεγμονή | Εξασκηθείτε στη διαχείριση του στρες |
| Κακή διατροφή | Έλλειψη θρεπτικών συστατικών για την υγεία του δέρματος | Κατανάλωση ψευδαργύρου, βιταμινών Β, ωμέγα-3 |
Συχνές Ερωτήσεις
Είναι μεταδοτική η πιτυρίδα;
Όχι. Αν και περιλαμβάνει δραστηριότητα μύκητα, οι οργανισμοί υπάρχουν φυσικά στο τριχωτό της κεφαλής όλων και δεν εξαπλώνονται από άτομο σε άτομο.
Μπορεί η πιτυρίδα να θεραπευτεί πλήρως;
Όχι μόνιμα, αλλά μπορεί να περιοριστεί καλά με τακτική φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής, φαρμακευτικά σαμπουάν και προσαρμογές στον τρόπο ζωής.
Γιατί η πιτυρίδα επανεμφανίζεται ακόμη και μετά τη θεραπεία;
Επειδή οι παράγοντες που προκαλούν την παραγωγή λιπαρότητας και τον ζυμομύκητα Malassezia είναι σταθεροί, η πιτυρίδα συχνά επανεμφανίζεται εάν διακοπεί η θεραπεία. Συνήθως απαιτείται φροντίδα συντήρησης.
Προκαλεί τριχόπτωση η πιτυρίδα;
Η καθαυτή πιτυρίδα δεν προκαλεί μόνιμη τριχόπτωση, αλλά το ξύσιμο από τον κνησμό μπορεί να βλάψει τους θύλακες των τριχών και να οδηγήσει σε μερική τριχόπτωση.
Πότε πρέπει να πάω σε δερματολόγο για την πιτυρίδα μου;
Εάν τα συμπτώματα επιμένουν παρά τα ειδικά σαμπουάν ή εάν η απολέπιση εξαπλωθεί πέρα από το τριχωτό της κεφαλής (στο πρόσωπο, το στήθος ή τα αυτιά), συνιστάται επαγγελματική αξιολόγηση.
Συμπέρασμα
Η πιτυρίδα προκαλείται από ένα μείγμα υπερανάπτυξης ζυμομύκητα, λιπαρότητας, δερματικών παθήσεων και περιβαλλοντικών ή παραγόντων του τρόπου ζωής. Ενώ δεν μπορεί πάντα να εξαλειφθεί, μπορεί να ελεγχθεί με συνεπή φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής, φαρμακευτικά προϊόντα και προσοχή στη διατροφή και το άγχος.