Τι είναι η non-HDL χοληστερόλη και τι σημαίνουν οι υψηλές τιμές

Σε αντίθεση με την HDL («καλή» χοληστερόλη) που βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας χοληστερόλης, τα υψηλά επίπεδα μη-HDL συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, όπως έμφραγμα, εγκεφαλικό και στεφανιαία νόσο.

Τι είναι η χοληστερόλη;

Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία που παράγεται από το ήπαρ και είναι απαραίτητη για τη λειτουργία των κυττάρων.

Κυκλοφορεί στο αίμα συνδεδεμένη με λιποπρωτεΐνες:

• LDL («κακή»): Μεταφέρει χοληστερόλη στους ιστούς και μπορεί να συσσωρευτεί στις αρτηρίες.
• HDL («καλή»): Μεταφέρει χοληστερόλη στο ήπαρ για αποβολή από τον οργανισμό.
• Τριγλυκερίδια: Λίπη στο αίμα που σε υψηλά επίπεδα αυξάνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
• Μη-HDL: Όλες οι μορφές εκτός της HDL.

Τι θεωρείται φυσιολογικό;

Δεν υπάρχει απόλυτη «φυσιολογική» τιμή για τη μη-HDL χοληστερόλη, καθώς οι στόχοι προσαρμόζονται ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, το ιατρικό ιστορικό και άλλους παράγοντες κινδύνου.

Γενικά, φυσιολογικές τιμές θεωρούνται οι εξής:

LDL: κάτω από 100 mg/dL (ή 55 mg/dL σε πολύ υψηλό κίνδυνο).

HDL: τουλάχιστον 40 mg/dL για άνδρες και 50 mg/dL για γυναίκες.

Τριγλυκερίδια: κάτω από 150 mg/dL.

Ολική χοληστερόλη: κάτω από 200 mg/dL.

Γιατί είναι επικίνδυνη η υψηλή μη-HDL χοληστερόλη;

Μελέτες δείχνουν ότι η μη-HDL μπορεί να είναι ακόμη καλύτερος δείκτης κινδύνου από την LDL ή «κακή» χοληστερόλη.

Όσο υψηλότερα είναι τα επίπεδά της, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα αθηρωσκλήρωσης και καρδιακών επεισοδίων.

Τι μπορείτε να κάνετε;

Η μείωση της μη-HDL χοληστερόλης βασίζεται σε συνδυασμό τρόπου ζωής και, εφόσον χρειαστεί, φαρμακευτικής αγωγής:

Διατροφή

Περιορισμός κορεσμένων και trans λιπαρών, αύξηση φρούτων, λαχανικών, ολικής άλεσης, οσπρίων, ξηρών καρπών και υγιεινών λιπαρών (ελαιόλαδο, αβοκάντο).

Σωματική δραστηριότητα

Τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας έντασης άσκηση την ημέρα.

Φυσιολογικό βάρος

Η απώλεια περιττών κιλών μειώνει τα επίπεδα LDL.

Διακοπή καπνίσματος και περιορισμός αλκοόλ

Μειώνουν τον κίνδυνο φραγμένων αγγείων.

Φάρμακα

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συστήσει στατίνες, φιμπράτες, PCSK9 αναστολείς ή άλλες θεραπείες.

Η μη-HDL χοληστερόλη είναι ένας κρίσιμος δείκτης για την καρδιαγγειακή υγεία. Η τακτική μέτρηση μέσω λιπιδαιμικού ελέγχου και η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού.

Με πληροφορίες από Medical News Today