Λιγότερα γλυκά για καλύτερη μνήμη

Πείτε όχι στα γλυκά εάν θέλετε να διατηρήσετεεπί μακρόν την μνήμη σας!

Αυτό υποστηρίζει μελέτη πουδημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Neurology,σύμφωνα με την οποία, οι άνθρωποι που είχαν πολύ υψηλάεπίπεδα σακχάρου στο αίμα τους, εμφάνιζαν περισσότερες πιθανότητες να έχουνπροβλήματα μνήμης.

Στην έρευνα συμμετείχαν 141 άνθρωποι με μέσο όρο ηλικίαςτα 63 έτη, που δεν είχαν διαβήτη ή βρίσκονταν σε προ-διαβητικό στάδιο.Αποκλείστηκαν από την έρευνα όσοι ήταν υπέρβαροι ή έπιναν πάνω από τρία ποτήριααλκοόλ την ημέρα και είχαν προβλήματα μνήμης.

Αξίζει να σημειωθεί, ότι τα άτομα που είχαν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίματους, είχαν καλύτερη βαθμολογία στα τεστ μνήμης στα οποία υποβλήθηκαν.

Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι όσοι είχαν υψηλά επίπεδα σακχάρου, ήταν λιγότεροικανοί να θυμηθούν μια λίστα 15 λέξεων μισή ώρα αφότου τις άκουσαν.

Σύμφωνα με την Dr Clare Walton από την οργάνωση Alzheimer’s Society , «Γνωρίζαμεήδη ότι ο διαβήτης τύπου 2 είναι παράγοντας κινδύνου για την εμφάνισηΑλτσχάιμερ, όμως αυτή η νέα έρευνα δείχνει ότι και τα υψηλά επίπεδα σακχάρουστο αίμα συνδέονται με αδυνατισμένη μνήμη σε ανθρώπους που δεν πάσχουν απόδιαβήτη. Υποδηλώνει ότι η ρύθμιση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα μπορεί ναείναι ένας τρόπος για να βελτιωθεί η μνήμη, ακόμη κι αν δεν πάσχουν απόδιαβήτη».