ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να φάτε αν έχετε στομαχόπονο

Τι να φάτε αν έχετε στομαχόπονο

Ακόμη και τα πιο «δυνατά» στομάχια, κάποια στιγμή τα βρίσκουν σκούρα. Είτε, λοιπόν, πρόκειται για απλή δυσπεψία είτε για πιο σοβαρές περιπτώσεις κολικών ή δυσκοιλιότητας, ο πόνος στην συγκεκριμένη περιοχή μπορεί να είναι ανυπόφορος.

Για να απαλλαγείτε γρήγορα από το στομαχόπονο, θα πρέπει αρχικά να φροντίσετε να παραμείνει ο οργανισμός ενυδατωμένος.

Παράλληλα, πρέπει να επιλέξετε τροφές που διευκολύνουν την πέψη και δεν επιβαρύνουν το στομάχι.

- Κρακεράκια και ψωμί

Τα ανάλατα κρακεράκια και το ψωμί δε δυσκολεύουν την πέψη κι έτσι είναι ιδανικά εάν έχετε στομαχόπονο. Παράλληλα, χάρη στο άμυλο που περιέχουν, καταπραΰνουν το στομάχι, ιδιαίτερα εάν έχει προηγηθεί εμετός.

- Μπανάνα

Η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλιο, ιχνοστοιχείο που χάνεται συνήθως μέσω του ιδρώτα, του εμετού ή των κοπράνων. Η μπανάνα μεταβολίζεται εύκολα και βοηθά να αναπληρωθούν οι χαμένοι ηλεκτρολύτες.

- Τζίντζερ (πιπερόριζα)

Το τζίντζερ είναι ένα από τα δεκάδες μπαχαρικά με θεραπευτικές ιδιότητες, καθώς καταπραΰνει τη ναυτία και τον πόνο στο στομάχι. Το τσάι από τζίντζερ κρατά τον οργανισμό ενυδατωμένο και παράλληλα ηρεμεί το στομάχι.

Μην ξεχνάτε πως πρέπει να αποφεύγετε τα μπαχαρικά, τα εσπεριδοειδή, την πολλή ζάχαρη και τα πολλά λιπαρά ώστε ο στομαχόπονος να υποχωρήσει γρηγορότερα.

Διαβάστε επίσης:

Ξαφνικός στομαχόπονος: 5 πιθανές αιτίες που ίσως αγνοείτε

BEST OF NETWORK

Παγώνη στο Newsbomb.gr: Σε αυτό το ποσοστό εμβολιασμού θα μας επιτραπεί να «πετάξουμε» τις μάσκες

Χαλάρωση Lockdown: Έτσι θα ταξιδεύουμε από 14/5 σε νησιά και ηπειρωτική χώρα – Όλες οι λεπτομέρειες

Ηράκλειο: 35χρονος εισήχθη στο νοσοκομείο με θρόμβωση - Είχε κάνει το εμβόλιο της AstraZeneca

Ολυμπιακοί Αγώνες: Μαζεύουν υπογραφές οι Ιάπωνες! - Θέμα στο κοινοβούλιο η ακύρωση

Νέα Σμύρνη: Ανατροπή! Δεύτερο βίντεο – ντοκουμέντο «καίει» τον 22χρονο

Επικό στιγμιότυπο: Ξέχασαν παίκτη στο γήπεδο – Έτρεχε και φώναζε πίσω από το πούλμαν! (video)

Ξυλοδαρμός οδηγού λεωφορείου: Οι εφιαλτικές στιγμές που έζησε - «Ήθελαν να μην κάνω στάσεις»

ΑΕΚ: Έπιασε τον Άρη με εφτά ban - Μόνο η Τραμπζονσπόρ έχει περισσότερα παγκοσμίως!

Κάλεσμα Ερντογάν στον Ισλαμικό κόσμο με αφορμή την Ιερουσαλήμ – Νέα επίθεση στο Ισραήλ

Διεθνής ποδοσφαιριστής γίνεται ηθοποιός! - Θα παίξει στην πρώτη ταινία την εποχή του κορονοϊού

Βρετανία: Ο Μπόρις Τζόνσον διερευνάται για διακοπές στην Καραϊβική

«Τρελάθηκε» ο Περ! Το απίστευτο σόου στη Μαδρίτη – Έβγαλε κινητό την ώρα του αγώνα (video)