ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 5 τροφές που καταπολεμούν το στομαχόπονο

Οι 5 τροφές που καταπολεμούν το στομαχόπονο

Έχετε συχνά στομαχικές κράμπες, φούσκωμα και αέρια; Είτε φάγατε κάτι που σας πείραξε είτε οι ενοχλήσεις οφείλονται στο στρες ή κάποιον ιό, χρειάζεστε άμεση ανακούφιση.

Δοκιμάστε τις παρακάτω 5 τροφές για να καταπραΰνετε άμεσα τους πόνους και τη δυσφορία.

1. Τσάι από μέντα

tummy1

Απαλλάσσει από τα αέρια και βοηθά να υποχωρήσουν οι κράμπες. Θα πρέπει να το αποφύγετε αν είστε επιρρεπείς στις καούρες και να προτιμήσετε το χαμομήλι.

2. Γιαούρτι

tummy2

Τα προβιοτικά του γιαουρτιού εξισορροπούν τη μικροχλωρίδα του εντέρου και προωθούν την ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού.

3. Μηλόξυδο

tummy3

Εάν ο στομαχόπονος οφείλεται σε μειωμένη οξύτητα στο στομάχι, αναμείξτε μία κουταλιά μηλόξυδο με ζεστό νερό και λίγο μέλι. Το μηλόξυδο εξισορροπεί το pH και παράλληλα περιέχει βιταμίνη C και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

4. Ρύζι

tummy4

Είναι εύπεπτο και βοηθά στην απορρόφηση των υγρών του στομάχου. Είναι ιδανικό αν έχετε διάρροια, καθώς το άμυλο που περιέχει δημιουργεί ένα προστατευτικό «περίβλημα» στο εσωτερικό του στομάχου.

5. Μπανάνα

tummy5

Βοηθά στην αντιμετώπιση της διάρροιας και περιέχει σημαντική ποσότητα καλίου.

Διαβάστε επίσης:

Δυσκοιλιότητα: Άμεση αντιμετώπιση με βότανα και γιατροσόφια
Πότε ο πόνος στην κοιλιά δείχνει σκωληκοειδίτιδα

BEST OF NETWORK

Ρωτήστε τον γιατρό

PlusQueen