ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιο είναι το καλύτερο τσάι για καρδιά και εγκέφαλο;

Ποιο είναι το καλύτερο τσάι για καρδιά και εγκέφαλο;

Το τσάι είναι ένα από τα πιο γνωστά ροφήματα στον κόσμο και οι ευεργετικές του ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό έχουν τεκμηριωθεί μέσα από δεκάδες έρευνες.

Υπάρχει, ωστόσο ένας τύπος τσαγιού, που ξεχωρίζει για τα όσα μπορεί να προσφέρει στο σώμα μας και ειδικά στην καλή λειτουργία της καρδιάς και του εγκεφάλου.

Ο λόγος γίνεται για το πράσινο τσάι. Τα ευαίσθητα φύλλα του πράσινου τσαγιού περιέχουν μεγάλες ποσότητες ενός είδους πολυφαινόλης που ονομάζονται κατεχίνες και οι οποίες έχουν σημαντικές φαρμακευτικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Έχει αποδειχθεί ότι προστατεύουν από τις καρδιακές παθήσεις, τον καρκίνο, την καταστροφή των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες, ενώ συμβάλλουν στην καλή υγεία του εγκεφάλου.

Καρδιά

Μία από αυτές τις πολυφαινόλες που ανήκει στην οικογένεια των κατεχινών είναι η επιγαλλοκατεχίνη (Epigallocatechin gallate – EGCG). Αυτή η ουσία έχει πολλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και προστατεύει ενάντια στις καρδιαγγειακές παθήσεις. Αυτά τα προστατευτικά οφέλη για την καρδιακή νόσο προέρχονται από την ικανότητα της EGCG να βελτιώνει τη ροή του αίματος, να μειώνει την χοληστερόλη και την πίεση του αίματος, καθώς και να προστατεύει από την οξείδωση σωματιδίων LDL (κακή χοληστερόλη) που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης.

Εγκέφαλος

Η EGCG στο πράσινο τσάι έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει τα κύτταρα του εγκεφάλου, ενώ έχει νευροπροστατευτικούς παράγοντες που προστατεύουν έναντι των νευροεκφυλιστικών διαταραχών όπως η νόσος του Πάρκινσον και του Αλτσχάιμερ. Έρευνες δείχνουν ότι η EGCG μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο έναντι του σχηματισμού πλακών βήτα-αμυλοειδούς, που πιστεύεται ότι συμβάλλουν στην εκδήλωση του Αλτσχάιμερ. Άλλες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι πιθανώς συμβάλλει και στη βελτίωση της μνήμης.

Διαβάστε επίσης:

Γαστρεντερίτιδα: 4 tips για ταχύτερη ανακούφιση

Τροφική δηλητηρίαση: Τα πρώτα βήματα για την αντιμετώπιση

Αυξήστε την ενέργειά σας με αυτές τις τροφές

Δυσκοιλιότητα: 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

BEST OF NETWORK

Oruc Reis: Το βρώμικο σχέδιο Ερντογάν για διπλή σύγκρουση σε Κρήτη και Καστελόριζο

Επίδομα 534 ευρώ: Παράταση αναστολής και τον Οκτώβριο - Ποιοι είναι οι δικαιούχοι

Προσοχή: Αν σας έρθει αυτό το mail σβήστε το αμέσως - Συνεχόμενες επιθέσεις σε χρήστες

Προκαλούν ξανά οι Τούρκοι – Υπερπτήσεις πάνω από τους «Ανθρωποφάγους»

Κορονοϊός: Νέες αλλαγές στα τραπεζοκαθίσματα - Τι θα ισχύει από εδώ και πέρα

Θρίλερ με την 19χρονη Άρτεμις - Πού στρέφονται οι έρευνες

Ο Ερντογάν σε παραλήρημα: Ο «πόλεμος» με Μακρόν και ΗΠΑ ξυπνά τους τζιχαντιστές

Καιρός 28η Οκτωβρίου: Άσχημα νέα! Καταιγίδες, χαλάζι και αέρας – Που θα χτυπήσει η κακοκαιρία

ΟΑΕΔ: 16.500 νέες θέσεις με μισθό 750€

Φορολοταρία: Έγινε η κλήρωση για τα 1.000 ευρώ σε 1.000 τυχερούς - Δείτε αν κερδίσατε

Αυτό είναι το νέο αμυντικό υπερόπλο στα χέρια των Ενόπλων Δυνάμεων

«Εξοικονομώ - Αυτονομώ»: Αντίστροφη μέτρηση για το νέο πρόγραμμα - Δείτε ποιοι μπορούν να ενταχθούν