ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δείτε ποιες είναι οι τροφές που προκαλούν… κούραση

Δείτε ποιες είναι οι τροφές που προκαλούν… κούραση

Οι διατροφικές μας επιλογές καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τα επίπεδα ενέργειας, την ικανότητα συγκέντρωσης και το βαθμό εγρήγορσης μέσα στην ημέρα.

Επιλέγοντας τα σωστά γεύματα και σνακ θα εξασφαλίσουμε ότι θα καταφέρουμε να φέρουμε εις πέρας όλες τις υποχρεώσεις της ημέρας.

Δείτε ποιες είναι οι τροφές που μας... κουράζουν και πρέπει να αποφεύγουμε για να ανταποκριθούμε επαρκώς στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.

energy depleting foods infographic

Δείτε κι αυτό:

Πριν ψήσετε παρέα με φίλους βεβαιωθείτε ότι δε θα κάνετε αυτά τα 3 σοβαρά λάθη...
Κάστανα: Θερμίδες και διατροφική αξία
Τι προσφέρουν 14 γραμμάρια αμύγδαλα στον οργανισμό